近些年大家中招过哪些眼科“假科普”？医疗技术的更新几十年前的谣言却仍被视为“真理”所谓造谣一张嘴辟谣跑断腿。
要想不被谣言带着跑
就要练对健康谣言快速“下头”的本领
做一个清醒的“谣言粉碎机”！
首先，大家要搞清楚，儿童青少年患上近视的原因是什么？济宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科刘涛主任形成近视的主要因素有两个：一是遗传因素，二是环境因素。
遗传因素主要影响有中高度近视家族史的儿童青少年。而环境因素主要是指后天的用眼行为习惯，其中近距离用眼负荷重是造成我国儿童青少年近视频频高发的原因之一。尤其在当下互联网时代，家长容易对孩子玩电子设备管控不足，孩子自控力又弱，经常一看就很长时间，这就更加速了近视的发生何发展。所以，框架眼镜说：冤啊！这锅我不背~
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为什么孩子近视的度数会越来越深呢？
除了上述说的两个主要因素之外，其他的原因还有：不良的用眼习惯所致，以及我们对儿童青少年近视眼防治的认识误区。
1.配戴不合适的眼镜
在验配眼镜的时候，因验光的精准度不够、未考虑双眼的视觉功能问题或制镜加工出现偏差等，会导致配戴眼镜以后产生头晕、恶心等不适症状，因此，验配配镜最好到专业的医疗机构。
2.不合理的用眼习惯
对于儿童青少年来说，眼球还属于发育进展期，如果因过度的近距离玩手机、电脑或看书写字，又缺乏足够的远眺及户外活动，很容易导致视觉疲劳，引起近视度数的快速增长，甚至进展成高度近视等。
3.眼镜时戴时摘
经常会有人认为不需要用眼的时候可以摘掉眼镜，认为这样对眼睛来说是最好的休息方式。但实际上，眼镜时摘时戴会使眼睛视功能调节处于不稳定状态，容易对睫状肌造成多余的负担，加速近视。
4.长期不更换眼镜
有的家长在孩子近视度数加深较多以后不给孩子更换眼镜，这样会导致视力模糊及视疲劳加重，而且孩子的双眼瞳距随着年龄的增长也会出现变化，长期配戴度数及瞳距不合适的眼镜，不仅会导致度数加深过快，还会引起双眼视功能问题，甚至导致斜视。
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儿童青少年又该如何防范近视度数加深呢？
1.规律作息，不让孩子熬夜、通宵，每天保证孩子8-10小时的睡眠时间，使眼睛得到充分的休息；
2.合理饮食，注意食物营养均衡，避免挑食、偏食，多给孩子吃一些蛋白质丰富，富含钙、锌、叶黄素的食物；
3.不宜让孩子看平板、玩电子游戏，也不宜让孩子持续长时间看书，每看近20分钟左右就要让眼睛休息远眺20秒；
4.让孩子保持正确的读书、写字姿势，而且应该有亮度足够的照明光线，不要在太暗的光线下读写；
5.鼓励孩子多参加室外活动，每天坚持2小时的日间户外活动，多看树木、花草等绿色的植物，让孩子在视野开阔处极目远眺。
来源：济宁爱尔眼科
责任编辑：白梦如
