甘蓝的孢子看起来要小一些,看起来和普通的白菜差不多。由于是新型蔬菜,市场上并不常见。不过,甘蓝孢子在西方国家很常见,也是很受欢迎的保健食品。经常进食有助于增强免疫力和预防感冒。所以今天推荐甘蓝的香肠炒孢子。成品菜色泽翠绿,脆嫩可口,营养美味!已经发现了一种天然的“脂肪燃烧器”。每天煎一道菜,燃烧脂肪。胖人吃多了会瘦。
[甘蓝香肠炒孢子食谱]
1、甘蓝孢子清洗干净后,对半切开。
2、准备适量的香肠,放入蒸锅中,大火蒸8分钟左右。
3、蒸好的香肠放凉,切成薄片。
4、热锅,倒入食用油,加入蒜粒和小米椒爆香。
5、将香肠倒入锅中,翻炒几下,再倒入炸好的甘蓝。
6、将药明孢子炒至颜色稍变,加入适量盐,炒至顺滑,装盘。
甘蓝的炸肠孢子很适合这道菜。其中,香肠中含有大量的蛋白质,不仅能为人体补充能量,还能增进食欲。甘蓝孢子含有非常丰富的维生素,经常食用具有很好的抗氧化作用,可以延缓衰老。另外,孢子中含有丰富的叶酸,对胎儿的发育有好处,尤其是孕妇,可以多吃这些蔬菜。此外,甘蓝的孢子还有增强免疫力的作用。身体虚弱经常感冒的人不妨多吃点,对身体很有好处!
甘蓝孢子还可以搭配一些猪肉、青椒,有降脂降压的作用。您还可以减肥和燃烧脂肪。这是一种“燃脂蔬菜”,可以帮助你减掉腹部脂肪。胖子可以试试。
甘蓝这个炸肠孢子你学会了吗?赶快试试吧!