今天给大家分享一道清新爽口的轻烤——被誉为豆中之王的烤四叶豆，通常只产于南方地区。蚕豆和大蒜一起吃更美味。主要功效是燃烧脂肪和减肥。功能，我们都知道，女人爱美是天性，尤其是隆起的小肚子，更是难看。如果你想在不运动的情况下减肥，不妨多吃这种松脆爽口的家常食物，减少体内脂肪。你吃过豆泥吗？让我们一起看看如何做。天生的“燃脂高手”被发现，每天煎一盘，脂肪燃烧，肚腩没了。
【烤方豆的正确做法】
准备材料清单：准备大蒜5瓣，方豆400克，水少许，盐少许，香油和食用油少许，其他调料等。
第一阶段烹调：锅中烧开开水，加少许盐，将方豆放入锅中煮至绿色，捞出切块待用。
第二步烹调：大蒜拍几下剁细，小米椒剁碎备用，锅中加油，放入大蒜炒香。
第三步烹调：将方豆入锅，将方豆炒至断生，加一勺蚝油、少许盐、鸡精等调料炒匀。
推荐词：方豆又名四菱豆，脆脆的，松软爽口。它们味道鲜美。自古就有“绿色黄金”之称。它们含有大量的矿物质、维生素和氨基酸。锌含量很高，能迅速被人体吸收，促进伤口愈合。钙被迅速吸收，是我们的营养来源。
其次，方豆中含有大量的维生素C和E，能有效促进血液循环，维持体内钾元素的循环。它里面的膳食纤维含量很高，可以排除体内多余的毒素，改善人的肠道功能，燃烧脂肪排出毒素，消除体内脂肪，体重回到2位数。
这份清淡健康的减肥减脂秘方，豆泥，你吃过吗？
