脖子疼痛，这个概念比较大，好多人经常咨询：“我脖子不舒服或是脖子疼痛是啥问题？”其实真不好回复，原因在于我们每一个人所指的“脖子”可能不一样。

比如在我们当地，习惯把下巴至锁骨中间区域称之为脖子；但也有些地方习惯把头颅至肩背之间区域称之为脖子。

但是，我相信大多数人想要表达的应该是后者，头颅至肩背之间区域的位置，毕竟这个区域经常会出现僵硬、紧张、酸痛的。

原因是大家每天都要面临久坐办公或伏案低头，时间久了，这个位置会慢慢的出现软组织紧张，甚至会出现颈椎的退变。

其实，这个区域上，我们的脖子不仅有肌肉、筋膜、韧带等软组织结构，还有颈椎，所以，只要是觉得不舒服，转头、低头或仰头受限，就会想到是不是落枕了？还是颈椎病犯了？

是不是您所想象的疾病呢？

在这里，孔医生来为您解答，在平日里，我们经常说落枕、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈肩姿势综合征、或项背肌筋膜炎等等。

这些疾病都是人为的写出来的，比如我们的医学教材、或是一些专家、教授不断讲授，让大家对这些疾病的名字有了一定的熟悉，也才会有这些叫法。

就像一个孩子生下来，先要起个名字，自己的父母或亲戚朋友先知，才会慢慢的变成大家都知道这个名字，原来就是您。

所以，不管是落枕、颈椎关节紊乱或间盘突出，它在我们身上仅是一种表象，要是自己真被诊断为这些疾病的时候，也可不必太在意，表象处理起来不复杂，在短时间内就可改善。

问题是会反反复复的发生，这才是关键，只要您在日常生活中，正常的工作、生活就会存在低头，它又会死灰复燃；那不可能不让低头吧！

该如何透过现象看本质呢？

也就是我们脖子疼痛的时候，不管您是手麻、无力，还是头颈活动受限，都不要被一些固有的名字给吓到，如颈椎间盘突出、关节错位、筋膜炎等。

在您寻找治疗方法的时候，内心一定要想，这些固有的疾病，仅是一种表象，那本质是什么呢？真是肌肉无力、稳定下降导致的退变吗？

其实均不是，孔医生给个小建议，您可以好好看看自己是不是存在这种姿势体态，如下图所示：

从图中，我们可以看出人的肩膀左右不等高，骨盆不等高，这是非常容易看到的，就在我们自己身上也是比较容易发现的，至于其他细节，也还有很多问题，就不再逐一赘述。

这就是我们每一个人都存在的姿势体态，没有哪一个躲得过，但是为什么有的人没有症状？有的人却全身到处是问题呢？答案就是，您的生活行为习惯打破了这种不平衡的状态，超出了极度的不平衡。

所以，您会觉得不适，甚至出现一些结构位置发生变化，也才会有落枕、间盘突出、关节错位一说。

该怎么办呢？

一句话，就是回归正常的生活活动，如今大家的生活状态是动的少，坐的多，不出问题也不可能，不打破原有的不平衡更不可能，若仅是想通过某一种被动的方法（如药物等）来改善，相信也仅是短暂的。

所以，我自己每天都在不停的锻炼，回归日常的各种活动，来弥补我们每日“坐多、动少”的状态。

最后，再提醒大家，动起来！只有动起来，各种疼痛不适才会远离您！

#脖子疼痛是不是结节引起的?#