随着人们思想水平的不断提高，现在的人们越来越重视优生优育，都想要生出一个健康聪明的宝宝，所以女人在怀孕之后会越来越注重孕期的细节。在怀孕期间，除了会定期补充叶酸之外，还需要补充其他的营养物质来促进胎儿的健康发育，同时也可以避免出现胎儿发育迟缓以及大脑反应迟钝的情况。
在怀孕期间是一人吃两人补，胎儿生长发育所需的营养物质，都是通过孕妈所供给的，所以在怀孕期间孕期饮食一定要格外引起重视。以下这三种食物被称为胎儿的脑黄金，孕妈多吃，不仅有助长胎不长肉，而且还可以促进胎儿的智力发育。
鸡蛋是我们生活中常见的一种营养物，能够给我们的身体补充足够的营养物质以及蛋白质在我国人均水平还比较低的时候，不管是生病还是坐月子，看病人都是需要吃鸡蛋来补充体内的营养物质而随着我们生活水平的不断提高，人们把鸡蛋这种营养物质却淡忘了，多吃鸡蛋不仅对孕妈身体有好处，而且还可以促进胎儿的生长发育，尤其是对于胎宝宝的智力发育有很大的好处。
爱美是女人的天性，不管是处于哪个阶段的女性都希望自己的身材棒棒的，所以有些女人在怀孕之后会为了自己的身材维持而选择不吃零食，其实在怀孕之后多吃干果不会长胖，而且还能够促进胎儿的大脑发育，坚果不仅可以当零食吃，还能够磨成粉，冲水喝能够最大限度的吸收干果中的营养物质。尤其是在怀孕之后多吃核桃，不仅能够促进大脑发育，而且还能够预防孕妇本身生完孩子脑子变得不灵活。
强烈建议孕妈要少喝一些猪肉汤和鸡肉汤，多喝鱼汤，因为鱼汤中没有脂肪，不用担心自己长胖，而且还能够给胎儿补充足够的钙元素和其他的矿物质元素，促进宝宝的大脑和骨骼发育。特别是鱼头汤被誉为最有营养的汤之一，所以女性在怀孕期间适当的喝点鱼头，能够长胎不长肉，而且还可以促进胎儿的大脑发育。当然在孕初期可以少喝，因为孕初期愿望会有比较大的妊娠反应，鱼头汤腥味太大，可能让孕妈妈难以进食。
俗话说的好，一孕傻三年，在怀孕期间把自己全部的精力都放在了孩子的身上，宝宝出生之后也会以照顾孩子为主，很少会顾及到自己的身体变化，以上三种食物不仅对胎儿的大脑发育有好处，而且还能够促进孕妈的记忆恢复有利于自己的身体健康。
