肝脏对于每个人都是很重要的，作为人体的排毒器官，肝脏在日常中的压力等，其实都是比较大的，需要促进体内各种毒素，脏东西等的排出，特别是对于爱喝酒，还爱抽烟的人来说，肝脏或多或少都会受到影响，经常会有肝脏压力大，负担比较重的情况，而很多人还是不太注重对肝脏的保养！对于这一点，其实并不太好，生活中小的习惯，或者是饮食等都会影响肝脏的，为了自己的身体，其实可以多吃一些养肝的食物！就比如说这3种“不起眼”的食物，早晚吃一点！能养肝，有利于排“肝毒”！
1，猪血
猪血是一种好吃，而且很常见，不起眼的食物！为何说吃猪血能养肝，促进肝毒排出呢？要知道《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀等。多吃猪血可清除体内的污物，尤其是可以促进肝脏排出毒素，促进新陈代谢！所以吃猪血能很好的保养肝脏，有利于提高肝脏的抵抗力，平时炒菜的时候，就可以多吃啦！
2，梨子
作为一种水果，梨子不起眼，但却是营养丰富，对肝脏很好的一种水果。梨子能养肝，这是因为梨子富含胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养物质，能软化血管、改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，常吃梨，能养肝护肝，有利于肝细胞的修复和再生。梨子带有充足的水分，能保护肝脏，帮助消化，可以辅助肝脏进行新陈代谢等，会减轻肝脏的很多压力啦！
3，柠檬
提到柠檬，很多人都会觉得特别酸吧？但是柠檬很养肝的，因为在柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素，可以很好的保养肝脏，对于肝不好的人比较适合啦！所以说，这3种“不起眼”的食物，早晚吃一点！能养肝，促进“肝毒”排出，你喜欢吃吗？特别是柠檬喔。
柠檬富含维生素c，营养还是很丰富的，可以补充多种微量元素，促进肝脏保养。直接用柠檬片泡水，其中所含的物质会溶于水，能补充多种营养物质，特别是饭后适合喝，喝起来酸酸的，口感很好。
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