随着气温升高、天气逐渐炎热，很多家长可能都有“夏天太热吃不下饭”的感受。但宝宝正是长身体的时候，可不能“吃不下”啊。
最近不少宝妈向我诉苦：“夏天孩子吃个饭怎么就那么难呢？”
其实宝宝不好好吃饭，有一个原因很容易被妈妈们忽视，这就是由于宝宝的小身体缺锌了，而影响了食欲。
据专家介绍，夏季炎热，宝宝出汗多，锌元素会随汗液排出体外，一旦没有及时补锌，就会影响宝宝食欲，而很多妈妈没有发现，还错怪宝宝吃饭太矫情。
说到锌，家长们你们知道多少呢？孩子为什么会缺锌？除了影响吃饭，缺锌还有什么危害？又该如何补充呢？今天就来普及下相关知识吧！
锌是什么？
锌是宝宝生长过程中不可缺少的营养物质，可以促进宝宝身体和智力正常发育，确保正常食欲，维持宝宝视力在正常发育水平，减少皮肤损伤，并增强免疫功能。
孩子缺锌除了吃饭不好外，长期缺乏时还会导致生长发育缓慢，免疫力下降易生病；严重者甚至造成“缺锌性侏儒”、智力障碍等。
孩子为什么会缺锌？
孩子生长发育速度较快，对锌的需求量较大，但锌不能体内合成，只能从食物中获得。
如果孩子吃饭偏素食，较少吃含锌丰富的肉类、海产等食物；加上夏天经常流汗或腹泻，带出体内的锌，更容易导致缺锌。
怎么才能知道孩子是不是缺锌？
各位宝妈宝爸们要细心去注意了，如果有3个以上表现，孩子就可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院检查。
孩子缺锌了怎么补？
可以根据医生建议，一般轻度缺锌以食补为主；出现严重缺锌症状的宝宝，还需配合补充营养补充剂，是效果比较好的一种方式。
适合孩子吃的是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，吸收率高，对孩子肠胃没有刺激；同时口感好，宝宝也容易接受，坚持服用可促进食欲，能有效解决孩子的吃饭难题。
食补吃什么好？
家长平常要注意让孩子适当多吃含锌丰富的食物，包括
此外，素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，荤素合理搭配，否则夏天宝宝很容易锌元素摄入不足。
温馨提示：
当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补锌。家长们应该培养宝宝良好的饮食习惯，坚持平衡膳食，及时纠正挑食、偏食的行为，防止缺锌再次发生。
