几天前，气温明显升高。人们脱下外套，穿上自己喜欢的夏装。女人喜欢裙子。他们不仅介绍了他们的性格，还让他们更有气质。俗话说：美女君子好，每个女孩子都希望自己的身材完美，每个人都有一颗爱美之心，但现实不是这样的，谁也不想这样，所以在我们的生活中要多吃低热量的食物，常吃减肥药，还要调理肠道。这种食物被称为“天然泻药”。一天吃两次，就会变瘦，而且越吃越瘦。
节食季来了，大家都在拼命减肥。这次小馋猫给大家推荐的是刮油食材。味道好，营养丰富。炸黄瓜花了。框架越薄越好。黄瓜花是嫩黄瓜苗。很多地方都有这个不一样的黄瓜花。和黄瓜一样，它的水分含量高，热量低。黄瓜花的吃法有很多种。这次是用大蒜炒的，好吃很简单，做法还是很简单的，下面，小编就来详细分享给大家。
做这个蒜蓉黄瓜花的时候，先准备好主料，黄瓜花一把，大蒜一个头，盐适量，鸡高汤少许，食用油适量。
1、先把黄瓜花的油灰和杂物清洗干净，用清水冲洗黄瓜花，沥干水分，把黄瓜花放在盘子里待用。
2、紧接着，将大蒜去皮处理，洗净，切成粒状，放入碗中。
3、此时，在热锅中倒入适量的食用油，先放入蒜头爆香，将黄瓜花放入锅中用大火快速炒熟。
4.将材料翻炒约2分钟。炒好的时候加盐和鸡精。将食材炒至入味后，即可装盘。
黄瓜花的蒜蓉做法是不是很简单？黄瓜花水分高，热量低，对减肥很有好处。黄瓜花含有大量的维生素，尤其是维生素C，可以净化新陈代谢，缓解黑色素的形成。滋养皮肤，缓解皮肤粗糙，起到皮肤美化剂和滋养剂的作用。
此外，黄瓜花的粗纤维可以滋补身体，还可以缓解饥饿感，让你有饱腹感。如果你吃得更多，你不会增加体重。非常适合想减肥的人。黄瓜花的吃法有很多种，油炸可以保留其营养价值。阿尔沃，经常吃一盘，肝脏健康了，大肚腩没了。
