最后体温越来越低，反而食欲大增。你需要每天多吃点热量来对抗寒冷。由于夏季减肥成功，很多人都不敢多吃，根本无法克服。本来的设计，这次小馋猫要给大家分享一个美食，就是蒜蓉菠菜，趁着还比较新鲜可以多买点，总想多吃点绿色食材，但是，多吃菠菜我不会也会发胖。入秋以后，每次买20只猫，隔天烤一盘，补钙清肠，一斤就降下来了。
空心菜又名绿矮子。它具有丰富的营养价值，深受大家的喜爱。姑娘们一到寒冷的季节，手脚就会冰冷。因为女生气血不足，自身体寒，所以想要减肥的女生不宜节食。吃点大蒜空心菜，既能解馋又能减肥。你也可以试试，这道菜的做法很简单。那么小馋猫就把菜谱详细介绍一下。
蒜蓉空心菜，做这道菜的时候，先准备空心菜一把，盐适量，鸡汤少许，蒜头一个，菜籽油适量。
1、先把买来的空心菜的老叶和根清洗干净，用清水冲洗干净，切成片，把土豆和根茎分开。
2.大蒜再处理一次，压碎，切成小块。
3、锅热后倒入油，放入蒜末炒香，再撒空心菜根快速炒熟。
4、根茎炒至快断后，将药明放入锅中翻炒，使药明入味更佳。
5、待材料炒软后，将准备好的盐和鸡精放入锅中，拌入材料中即可关火。
因空心菜的根是空心的，故名空心菜。口感清脆可口，非常爽口。对人体有很好的好处，空心菜中的钙质也很丰富，有补钙的作用。
蒜水菠菜只要3块钱一个。它可以排除体内毒素，还可以起到杀菌消炎作用，刺激大肠蠕动，减少便秘次数，预防肠道疾病。
