最后体温越来越低,反而食欲大增。你需要每天多吃点热量来对抗寒冷。由于夏季减肥成功,很多人都不敢多吃,根本无法克服。本来的设计,这次小馋猫要给大家分享一个美食,就是蒜蓉菠菜,趁着还比较新鲜可以多买点,总想多吃点绿色食材,但是,多吃菠菜我不会也会发胖。入秋以后,每次买20只猫,隔天烤一盘,补钙清肠,一斤就降下来了。
空心菜又名绿矮子。它具有丰富的营养价值,深受大家的喜爱。姑娘们一到寒冷的季节,手脚就会冰冷。因为女生气血不足,自身体寒,所以想要减肥的女生不宜节食。吃点大蒜空心菜,既能解馋又能减肥。你也可以试试,这道菜的做法很简单。那么小馋猫就把菜谱详细介绍一下。
蒜蓉空心菜,做这道菜的时候,先准备空心菜一把,盐适量,鸡汤少许,蒜头一个,菜籽油适量。
1、先把买来的空心菜的老叶和根清洗干净,用清水冲洗干净,切成片,把土豆和根茎分开。
2.大蒜再处理一次,压碎,切成小块。
3、锅热后倒入油,放入蒜末炒香,再撒空心菜根快速炒熟。
4、根茎炒至快断后,将药明放入锅中翻炒,使药明入味更佳。
5、待材料炒软后,将准备好的盐和鸡精放入锅中,拌入材料中即可关火。
因空心菜的根是空心的,故名空心菜。口感清脆可口,非常爽口。对人体有很好的好处,空心菜中的钙质也很丰富,有补钙的作用。
蒜水菠菜只要3块钱一个。它可以排除体内毒素,还可以起到杀菌消炎作用,刺激大肠蠕动,减少便秘次数,预防肠道疾病。