小雪 | 有冬要来，有雪如诗！愿君多珍重
小雪是冬天的第二个节气
此时雪还未盛
雨遇寒，将霰为雪
雨凝先为霰，霰成微粒
霰为霏，飞扬弥漫为小雪
“小雪雪满天，来年必丰年。”
冬天，你好！
小雪有三候
一候虹藏不见
水雾折射出七彩虹霓
但却藏在积雪里
大地终归洁白
二候天气上升地气下降
大地开始变得
静谧而无声
三候闭塞而成冬
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
冬真的来了
小雪习俗
小雪时节
农家开始动手做香肠、腊肉
待到春节阖家团圆时
亲友们共享这份美味
“十月朝，糍粑碌碌烧”
南方有小雪吃糍粑的习俗
把糯米蒸熟捣烂制作成圆形
用筷子卷起糯米粉团
粘上芝麻花生沙糖
象征丰收和喜庆
小雪养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
让我们的心灵如雪花般轻盈
不张扬，不喧哗
在静谧中积蓄生命的能量
静候崭新的开场
【来源：北京市人民政府_今日北京】
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