「本文来源：半岛晨报」
城市里，有一批特殊的老人，他们为了照顾子女生活尤其是幼小的孙辈，离开家乡，成为“老漂族”的一员，他们有很多细碎而不便与人倾诉的烦恼。
在宁波市第一医院心身医学科的诊室里，记者听到了一些平常又颇典型的故事。有采访对象这样自嘲“老漂”生活——总在忙、不适应、怕生病。
案例一
“我不好，我瘦了十几斤，
你没看出来吗？”
小夫妻俩专心拼事业，外婆带孩子——这是王静（化名）心中的完美方案。这份完美却被打破了。
“你母亲患了中度焦虑症！”当从宁波市第一医院心身医学科副主任医师侯言彬嘴里听到这样的诊断结果时，王静惊呆了。
3年前，王静的母亲孙阿姨退休后马上“再就业”——来宁波带外孙女小萌（化名），王静则结束产假返岗。孙阿姨来了后，把小家庭照顾得很好。当身边朋友抱怨育儿嫂太贵，婆媳难相处，保姆不称心时，王静庆幸，母亲帮自己分担了太多。
今年梅雨季，母亲提出要去看医生。王静疑惑：“妈，你不是好好的吗？去医院看什么？”
“我不好，我瘦了十几斤，你没看出来吗？”母亲难得发脾气。王静这才发现，自己确实疏忽母亲了。平时朝夕相处，总觉得母亲很健康，那一瞬间，她发现母亲确实瘦了很多，也苍老了很多。
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“怕，怕外孙女咳嗽，
怕女儿回家晚，什么都怕”
之后的一个多月里，每个周末，母女俩都奔波在看医生的路上。普通内科、妇科、消化内科、心血管科……辗转众多科室，做了一堆检查，却始终没有找到消瘦的症结。
直到看了心理门诊，孙阿姨被确诊患了中度焦虑症。问及是不是经常焦虑、害怕时，孙阿姨突然哭了。
“我怕，怕很多事。怕自己身体有毛病，以后没法照顾小孩。怕外孙女咳嗽、生病，担心女儿说我没照顾好。怕女儿回家晚，她比平时晚10分钟到家，我就会想东想西……”孙阿姨说，很多时候，也不知道到底在担心什么，就是怕。
侯言彬说，过度担心，正是焦虑症在心理上的表现。孙阿姨的焦虑症也有了躯体化症状：比如几个月里暴瘦16斤，吃不下、睡不着、胸闷、心慌、腹部不适、尿频等。
“想不管了，
又实在不忍心女儿辛苦”
“你从东北来宁波照顾外孙女，很不容易吧？我很理解你的痛苦。”侯言彬说。
“是啊，都没人问过我适应不适应。”孙阿姨说，宁波没有暖气的冬天和湿热的梅雨季都让她特别难熬。在老家从没长过湿疹，第一年来宁波就长了湿疹。一个朋友也没有，谁也不认识。
“带孩子很累。女儿女婿回家了，想让他们搭把手，看他们也很累了。想想还是我多做点。”
“小孩一调皮，他们就说，被外婆宠坏了。我也知道是玩笑，可心里难受啊。”
“我经常夜里看手机，搜回老家的机票，想不管了，又实在不忍心女儿又带孩子又上班这么辛苦。”
……
听着母亲的这些话，王静也忍不住哭了。原来，自己家庭事业完美平衡的背后，母亲一直在负重前行。
这个家开始有了改变。每天晚饭后，王静夫妻分工带孩子、收拾碗筷，孙阿姨去小区散步，认识了几个“散步搭子”。周末晚上，家里不开火，吃个农家乐或下馆子。
孙阿姨也遵医嘱服用针对焦虑症状的药物，并做了生物反馈等物理治疗来放松身心。
前几天，孙阿姨来复诊时，焦虑症状已经明显改善，人也胖回去4、5斤了。侯言彬也给她减少了药物用量。
案例二
“宁波的气味跟老家不一样，
我睡不着！”
58岁的邓师傅是侯言彬的另一个病人，也是“老漂族”的一员。邓师傅家在云南，在家里种地、做小工挺乐呵。去年，邓师傅被儿子接来宁波。活不算多：买菜，走路两个路口接送孙子上幼儿园，简单做下家里卫生。
异乡的生活并不轻松。菜场里，大家说方言，邓师傅说云南方言，交流不容易。邓师傅在老家喜欢吃腊肉、吃辣，很少吃海鲜。可是，现在小家庭里不吃腊肉，口味清淡，每天都要买海鲜。他买不习惯，做不习惯，也吃不习惯。
渐渐的，新的麻烦来了——晚上睡不着。一开始，上床后要过一个小时才能睡着。慢慢地，躺下翻来覆去，过了4、5个小时都睡不着。好不容易睡着了，半小时左右又醒了。晚上睡不好，白天浑浑噩噩，甚至接送孙子也会记错时间。
邓师傅说，宁波虽然好，可没老家自在。宁波不能种地，一身力气用不完。连个说话的人也没有，谁也不认识。
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10月，邓师傅来到了侯言彬的诊室。让他在医院睡眠监测室睡了一晚，根据多导睡眠监测的结果，被诊断为睡眠障碍。
侯言彬和邓师傅长聊，让他不要过于担心睡眠，越担心可能越睡不好。建议他规律作息，纠正一些错误的作息习惯。比如不要过早上床；白天尽量不要躺床上，减少卧床时间；取消午觉。他也给邓师傅开了些改善入睡的药物。
11月初，邓师傅来复诊。他有了明显改善：躺下去一个小时能睡着，每晚能睡6-7个小时，白天精神也好了。
“老漂族”三大心理问题
睡眠障碍、焦虑、抑郁
侯言彬说，这几年，临床遇到的“老漂族”心理问题比例有较明显的增加。从类型来看，主要有睡眠障碍、焦虑症、抑郁症这三大类。
询问病史，侯言彬发现，“老漂族”心理问题的产生主要有这几个原因：
一是不适应异乡生活，多年的生活习惯和作息被改变。
二是社会支持系统欠缺。离开家乡，离开原来的生活圈和交际圈，子女忙于工作，老人们普遍觉得孤独。
三是子女对父母的心理健康有所忽视。
四是不时和子女在育儿理念上起冲突，生活上起摩擦等。
他特别提到，从临床看，“老漂族”中“单漂”的，也就是夫妻双方中只有一人来宁波的，出现心理问题的比例要远高于“双漂”的。有老伴在身边，可以互相关心、交流。
不是原则问题，少怪父母
给“老漂”家长放个假吧！
侯言彬建议，子女日常要多和“老漂”父母深入交流，及时了解父母的身体状况和心理变化。如果父母有一段时间持续出现无精打采、表情减少、焦躁不安、纳差消瘦等症状，更要引起重视。
两代人、三代人的生活有摩擦再所难免。注意讲话的方式、语气和速度，如果不是原则问题，尽量不责怪父母。菜的味道不合口味、孩子有点头疼脑热这些事，不要脱口而出就怪老人没有照顾好。
侯言彬的另个建议是：
条件许可的情况下，
给“老漂”家长放个假吧。
可以是短假。比如，每天晚饭后，让老人能安静看会电视、或者在小区里散个步。比如，假期里带老人和孩子一起出门玩玩，而不是留老人独自在家。
也可以是长假。类似于上班族的“年休假”，让父母可以回老家休整一阶段，给父母减压。
