插花，在我国有着悠久的历史，辛弃疾曾写道：“少日春怀似酒浓，插花走马醉千钟。”宋朝时期，插花更是“文人四艺”之一——焚香、点茶、挂画、插花。插花是幽栖闲居的情趣，也是热爱生活的一种方式。
宋 《夏花篮图》
为进一步丰富市民群众精神文化生活，感受绿色健康的生活方式，普及和推广中国传统插花和海派插花非遗文化。近日，徐汇区绿化委员会办公室邀请上海市插花花艺协会副秘书长杨绿翠老师为市民带来了一场精彩的“海派插花花艺培训”。
课上，老师先向大家介绍了插花的定义和主要形式，并现场制作了插花作品，同时向大家详细说明了“插花五步法”：高低错落、疏密有致、虚实结合、上轻下重、上散下聚的插花技巧。
老师现场插花制作
各位学员在老师的精心辅导下，运用月季、百合、红豆等花材，巧妙构思，将自己的创意转化为一件件高低错落、疏密有致，兼具自然美和生活美的艺术品。
课后，不少学员争相向老师讨教插花的技巧和经验。“通过今天的插花培训，让我对这门具有创作力的艺术有了进一步的认识和了解，在创作自己的作品时，让我有了一次能够充分表达个人对花与美见解的机会！”一名学员在培训课后笑着说道。
今后，徐汇区绿委办将积极发动各街镇绿委，更多地举办插花活动，让学员在体验插花乐趣后，还可以将自己亲手制作的插花作品带回家，让生活更添一丝芬芳与温馨。
家庭插花小技巧
插花艺术来源于人们对花卉的热爱，通过对花卉的定格，表达一种生命真实与灿烂的意境。只要掌握了花材的搭配组合技巧，在家也能创作出优秀的花艺作品。下面就跟随小编一起来学习一下吧！
1.
高低错落
花材组合要高、低、前、后互相错开插制，起伏有势；前后穿插有进有出，有组织、有层次地分布在整个造型的上、中、下和前、中、后三部分，以保证作品有明显的多层次变化和很强的立体感。
2.
疏密有致
花材在安排中应有疏有密，自然变化，一般在作品重心处要密，远离作品重心处要疏。作品中要有留白，有疏密对比，不要全部插满。
3.
上散下聚
花材的基部要聚拢在一起，上部自然分散，犹如丛生灌木，自然有序，整体适当散开，婀娜多姿，使作品既有多变丰实的个性，又保持同一性。
原标题：《邂逅插花艺术，享受诗意生活》
