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美味可口又下饭的红烧鱼 制作简单 营养美味

时间:2023-10-13 12:55:41

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美味可口又下饭的红烧鱼 制作简单 营养美味

美味可口又下饭的红烧鱼,制作简单,营养美味

每到逢年过节的时候,家家户户的餐桌上肯定会出现一道关于鱼的美食,鱼的肉质比较鲜美,有很多种做法。红烧鱼几乎所有人都很爱吃,在很多人眼中广式清蒸黄鱼的做法比较繁琐,所以宁愿去饭店也不会在家中自己做,这样实在是太浪费钱了,而且鱼肉新不新鲜也不知道,对身体健康会有影响。

还有人在家制作鱼会发现鱼肉比较腥,吃起来肉质比较老,想要做出美味口味的广式清蒸黄鱼,只需要几个简单的步骤。鱼肉中含有大量的蛋白质和氨基酸,经常食用可以补充人体所需要的营养成分,现在很多人处于亚健康的状态,想要改善这种状态,可以通过食补来进行调整。小的时候家长总是让孩子多吃鱼,说吃鱼不仅可以补充营养,还可以让补充智力,提高免疫力和抵抗力。

作为一个宝妈,时时刻刻想给孩子补充一些营养,红烧鱼我家孩子不喜欢吃,所以专门学了这道美味可口的广式清蒸黄鱼,做给我家孩子吃之后,原本不喜欢吃鱼的孩子转变很大。不仅喜欢吃,还特别下饭,有营养还美味一起来看看如何制作吧。

【菜名】:广式清蒸黄鱼

【所需食材】:新鲜黄鱼1条(根据自己的口味调整)、料酒10ml、蒸鱼豆豉10g、盐适量、香葱10g、枸杞适量、生姜1块

【烹饪过程】:

1、准备好一条新鲜的黄鱼,将黄鱼内脏清理干净之后,鱼鳞刮掉,将黄鱼放置一旁备用。

2、准备好的姜切成丝,放置一旁。

3、将去除内脏的黄鱼清洗干净。

4、在黄鱼的身上用刀划几道口子,可以让后期调料更加入味。

5、用食用盐在黄鱼的身上,涂抹一下,让黄鱼一会儿蒸的时候更加入味。

6、将准备好的姜切成姜丝,放置一旁备用。

7、涂抹好食用盐的黄鱼,上面倒入一勺料酒。

8、在黄鱼上面倒入一勺生抽或者蒸鱼豆豉,用手在鱼身上涂抹均匀。

9、准备好的香葱切成段,放在鱼的身上。

10、将黄鱼腌制15分钟后,放入蒸锅中蒸一下。

11、开大火蒸10分钟左右就可以了。

12、把蒸好的黄鱼从锅中拿出来,将蒸鱼之后出现的一些鱼汤全都倒掉,鱼汤中比较腥,吃的时候会感觉到鱼肉也很腥。倒掉鱼汤之后,在鱼的上面加入一勺蒸鱼豆豉。

13、在鱼的身上放上切好的一些葱丝和枸杞,枸杞不用煮,直接生的放上去就行。

14、锅中倒入适量的食用油,油温升高之后,把十成热的油撒在黄鱼的身上。锅内的油沸腾的时候就可以倒在鱼身上了。将热油倒在鱼身上之后,就可以食用了。

【烹饪窍门】:

1、用这个方法制作出来的黄鱼味道更加鲜美。广州清蒸黄鱼的做法比较清淡,因为那边人口味也比较淡,但是对身体很多有帮助,一些中老年人和小孩不适合食用太咸的食物。

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【文案编辑】啾啾

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