不要问仙女们大姨妈有多痛，万箭穿心你懂吗！大姨妈难道就不能对小仙女们友好一点吗？那几天的日子真的可以用血泪项模糊来形容了。
小编现在捂着肚子艰难的整理出这些“望大姨妈善待”的招数，希望能救各路仙女们。
你痛吗?痛就乖乖的做下面这些事!
保暖很重要，你痛的很大一部分原因就是你体寒!所以要避免寒冷刺激，避免过劳。还有要勤换卫生巾，注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生。
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
别做下面这些傻事!如果你不怕把自己痛死的话!
不要喝浓茶、浓咖啡!
这些饮料中都含有大量的咖啡因，会刺激神经和血管，会导致经痛、经期延长和经血过多。
不要吃性凉的食物!不要喝冰饮!
这些冷冰冰的东西，会降低你体内的血循环，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
不要吃太咸!
吃太多的咸的事后的话，体内就需要从外界吸收更多的水分，而这些水分储存在体内，在你来姨妈的时候，就会让你头痛、情绪激动，变得容易生气。
不要吃海鲜!
海鲜多数是寒性的，而寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
