高血脂，是我们人体不能少的一种营养物质，适当的血脂对人体是有利的，但要是严重超出了正常水平，就容易引起血液变黏，血管变堵，慢慢的就会形成动脉粥样硬化。
要是动脉硬化发生在脑部，就会诱发脑梗；
要是脉硬化发生在心脏，就会诱发心梗；
要是脉硬化发生在下肢，就会诱发下肢深静脉血栓。
所以，患有高血脂的人，要多加留意，以免心梗、脑梗找上门来。
怎么知道血脂高了？
除了去检查指标，还可通过身体3变化判断：
1、双下肢皮肤饱满发亮
血脂高的人，血管里脂肪含量是会偏多的。因此，这些沉积在血管壁上的脂肪就会导致血流不畅，引起血管堵塞，同时，加上血管里血液以、脂肪以及血压的压力作用，就有了水肿现象，故而皮肤会变得发亮、紧绷。
2、耳垂有褶子
血脂高的人，在鼻梁处会出现褶皱。这种褶皱常出现在双眼之间，表现为鼻梁上部出现一道横纹，随着血脂的升高，这种褶皱会越来越深，变得十分明显。这是因为体内脂肪沉积过多所致。因此，当出现此类现象时，就得提防血脂水平，以免继续加重。
3、长黄色瘤
眼睑这里毛细血管小，代谢相对于其它地方而言，会比较慢，因此，当体内沉积过多的脂肪类物质不能得到及时代谢时，就会沉淀成一颗颗的肉疙瘩，就是我们常说的黄色瘤。
想要降血脂，试着喝这一水，或能降低血脂，保持血管“干净”！
医生建议患有高血脂的人，早上可以喝一杯300ml左右的水，能降低血液的黏稠度，可促进血液循环，有一定的控制血脂效果；晚上再来一杯水，不仅利尿，而且还可以有助睡眠，预防心梗、脑梗的发生。
而具有一定药用价值的降脂食材再加入到水里喝，降脂效果就会更好。
取一些苦荞、黄桑、决明子、槐米一起按比例混合后，放入锅里加适量水，小火慢煮30分钟，就可以得到汁液。亦或直接选择现成的苦荞黄桑叶液来兑水喝。每天上班忙的人，也不用担心自己搭配比例有误，或是煎熬的火候不好导致药性流失。因此，血脂过高的人，每天可以用这类无副作用的降脂食品来兑水喝，血脂会越来越平稳，心梗、脑梗也不容易找上门。
高血脂变高，与这2点脱不开关系：
1、高糖食物
平常爱吃甜食，如蛋糕、蜂蜜、白糖等的人，更容易诱发高血脂，因为含糖量过高的食物，会导致多余的糖分在体内转化为脂肪存下来，而这些脂肪又会在血管壁上沉积，故而就会引起血脂升高。
2、高脂食物
血脂，其实就是血管里的脂肪含量高，如果再食用大量的高脂食物，如肥肉、动物内脏、等，就会促使血液内的脂肪含量增高。
