文/橙子
责任编辑：小宇
女人步入绝经前期，身体的各项技能逐渐减退，体内的代谢速度也会减慢，会导致体内的血液循环速度变慢，引起失眠多梦等多种症状，女人到了绝经前期，牢记多吃以下这3种食物，改善气血不足，多喝这2种汤，促进子宫内部的代谢速度，加快血液循环，长期坚持可以祛除体内湿气，排除子宫内部残留毒素，有助于延缓衰老，坚持食用有助于女性健康养生。
3吃：
1、猪肝：味甘性温，含有多种营养物质，锌、铜、维生素等元素，具有补肝明目、润阴养血的作用，女人是猪肝是补血的佳品，步入绝经期的女人多吃猪肝有利于润饮活血，改善气血不足，多吃猪肝延缓女性闭经，有助于女性养生。
2、粟米：栗米味甘性温，含有大量谷氨酸、蛋氨酸、维生素等多种矿物质，具有滋补气血、养胃健脾的作用，女性多吃栗米不仅可以保护胃部黏膜，可以加快子宫内部的血液循环再生，有助于补充气血，促进子宫内部的代谢速度，快速代谢霉素。
3、黑枣：黑枣性温，含有大量的营养物质，具有补血滋阴、止血润燥的作用，女性步入绝经前期多吃黑枣有助于提高睡眠质量，促进子宫内部的血液循环，改善气血不足，长期坚持食用，加快子宫内部的代谢速度，排出子宫内部残留毒素，有延缓衰老的作用。
2喝：
1、蜜糖红茶：蜜糖味甘性平，蜜糖则是蜂蜜，蜂蜜性温，含有铜、铁、无机盐等微量元素，具有缓解疼痛、提高新陈代谢的作用；红茶味甘性温，含有胡萝卜素、钾、咖啡碱等多种营养元素，具有促进消化、利尿解毒的作用，女性多喝蜜糖红茶水可以改善气血不足，促进代谢，排出子宫内部的霉素。
2、鸡肝首乌汤：鸡肝味甘性温，含有核黄素、尼克酸等物质，具有补血、解毒的作用，首乌味甘性温，具有滋阴养血、气血不足的作用，女人到了绝经前期，可以促进子宫内部的代谢功能，快速排出子宫内部毒素，有利于子宫健康，坚持饮用可以缓解衰老。
女人到了绝经前期，牢记多吃猪肝、栗米、黑枣这3样食物、有助于补充气血、促进子宫内部代谢，多喝蜜糖红茶水、鸡肝首乌汤这2样汤，有助于祛除体内湿气加快子宫内部的代谢功能，将子宫内部的毒素排出体外，长期坚持还可以延缓衰老，有助于女性健康养生。
