对女性皮肤很好的3种食物,平时常吃一些,美容养颜,滋养肌肤
西柚
西柚卡路里很低,而且含丰富的钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚,可以说西柚具有刮油消脂,清热排毒的作用,营养又瘦身,而且西柚含有丰富维生素C,对女性皮肤很好,常吃西柚能美容养颜,滋养肌肤。
释迦果
释迦果含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效的补充体力,并且具有增强免疫力等功能,所以无论正餐或是水果都非常合适。释迦果居然是世界上含维生素C最多的水果,能调节女性内分泌,起到抗皱美容、排毒抗衰的功效。
紫苏
紫苏是可食用的植物,平常被大家当成蔬菜,可以去油腻,非常的受欢迎,紫苏本身具有抑菌消炎的作用,可以抑制腥味,补血益气,经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。含有大量的油脂,可以提取里面的油分制作成紫苏油,紫苏油非常的健康,孕妇和宝宝都可以食用,营养价值非常高。
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