虽然现广东以北地区的气温还是很低，比较寒冷，但是如今已经立春，离开春的日子剩不了多久了，天气放晴后，万物也开始复苏，又到了减肥的好季节，毕竟春天再不减肥，控制好自己的体重，夏天穿衣就要苦恼了。减肥，对于女人来说，是一件很头疼的事情，怎么都瘦不下来，其实想要瘦下来是非常容易的，只不过是女人没有找对方法罢了。开春后，女人减肥多吃3种食物，祛湿排毒，燃脂瘦身，提升女人味。
1、白芸豆
豆类食物一种都是对女人健康有帮助的，比如大豆、绿豆、红豆等等，女人经常吃，具有很好的养生效果。在众多豆类当中，白芸豆应该算是比较少见和少吃的一种，但其实它对女人来说，更健康，而且减肥效果也相当不错。白云洞含有丰富的α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，对于平日摄入的一些食物中淀粉，具有分解作用，能够阻挡淀粉所带来的热量，减少脂肪的生成。另外，白芸豆里含有的膳食纤维还能促进提升人体的代谢能力，帮助女人来达到减肥效果。
2、莲子
莲子女人平日可以多吃一些，它含有一种叫做生物碱的成分，这种成分对脂肪具有抑制作用，女人经常吃一些莲子，能够抑制体内脂肪的合成，同时又对体内已形成的脂肪进行分解。除此之外，莲子中还含有丰富的磷元素，能够抵抗脂肪和糖类，减少对身体造成影响，维持体内的酸碱平衡，从而起到减肥瘦身的效果，所以女人若想要快速瘦身，平日饮食又控制不住的，不妨吃一些莲子来让身体燃烧一下脂肪，排排毒吧。
3、板栗
板栗是我们日常生活中经常吃到的一种食物，大街小巷都有卖糖炒板栗小吃的，平日里一些菜品也有用到过板栗来当配菜。板栗的营养物质是非常丰富的，含有不饱和脂肪酸，能够清除体内的自由基，在抗衰老方面具有奇效。另外，板栗中的钾元素对于促进人体的新陈代谢也具有帮助，能够帮助女人排出身体里多余的水分，起到祛湿排毒的作用，缓解因为湿气过重造成的水肿型肥胖。最后，它的维生素C含量也是非常不错的，在美容方面也具有贡献。
以上这3种食物女人都可以多吃一些，无论美白还是减肥，效果都是非常不错的！
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