导语：“随着时间推移，女性一般会在12-13岁左右，初次来生理期，这也是女性身体开始走向成熟的重要特征。”
女性在生理期期间，部分人身体会表现为明显地不适感，例如腹部疼痛难忍，大汗淋漓、头晕、恶心等等，因这段时间身体内分泌失调，免疫力相对较差，很容易感冒、发烧、咳嗽等。
“宝贝，你是个大姑娘了”
“不用害怕，这是正常现象，每个女孩子都要经历”
“以后定期需要准备卫生巾”
部分女生除此来生理期，会有明显的恐慌、迷茫，此时母亲需要做出正确引导，生理期是分析女性生殖器官是否健康重要标准。
正常情况下会每隔28-35天来一次，如果偶尔延向或提前也属于正常。毕竟每个人某段时间生活环境、个人情绪状态、遗传因素等各有不同，相应例假周期也会不同。
有的女性3天基本就可结束，当然也有人7天才会彻底结束，那么这两种究竟有何区别呢？会与人的衰老有关系吗？不妨简单做下了解。
女性例假3天与7天后彻底干净的人，哪种身体更好？
正常情况应是怎样的？
周期：女生可按照生理期第1天到下一次生理期第1天之间的间隔称为周期，正常情况是一个月，少数人可能为20-40天左右。
女生刚开始来的半年到一年，可能会有不定时等情况，不用过于担心，这也是正常生理现象。
每次持续时间：一般是从是第一天到结束为止，总时长3-5天，很少数女性可能在3天之内就会结束，或者是延长到8天。
月经量：根据相关科学研究表明，女性每次月经量在15-50毫升之间都属于正常范畴，超过80毫升以上，少于15毫升以下，偏多或偏低。
血量特点：一般第一天月经量相对较少，2-3天最多，3天之后逐步减少，血液呈现没有凝固的暗红色，部分人可能会携带少量瘀血。
两种情况，哪种身体更好？
曾有人研究并得出结论，三天和七天没有很大差别，两者均属于正常范畴。只要规律，影响几乎可以忽略不计。偶尔一次，月经量、天数出现“异常”，只要身体没有伴随其它不适，也是正常。
影响每次生理期时常因素
第一点，情绪波动
当人心情愉悦时，会释放大量多巴胺。当人情绪相对低落、苦闷会杀死大量正常细胞，造化内分泌进一步紊乱，从而对月经持续时间有影响。
当人在高度精神紧张，肾上腺素分泌量增加，雌性激素分泌锐减，也会影响到月经持续时间，需要积极调解。
第二点，个人体质
个人体质不同，生理期持续时间也会不同。如果体质湿寒之气过重，生理期可能推迟或提前结束，平时要多注意保暖，增强锻炼。
多吃温热性食物，促进身体内激素正常分泌。日常注意子宫和卵巢的保暖，以防受凉，寒气入体。
第三点，饮食
生理期期间，要少吃生冷性食物。尤其是雪糕、冰镇奶茶等，同时还要注意少吃酸、咖啡、芒果等。期间少碰凉水和辛辣刺激性食物，这些都会令月经持续时间变短，极易诱发“痛经”。
第四点，作息规律
随着社会节奏逐渐加快，年轻人中有80%以上都常年熬夜，长期作息不规律，身体代谢逐步减慢，激素分泌量减少，进而生理期期间延长，尽量晚上11点之前上床睡觉。
总结，女性来生理期是正常现象，每次持续时间在3天或7天，只要身体没有其他不适，都属于正常现象。
