怀孕后，孕妈都会吃各种营养的，当然少不了牛奶和豆浆。很多孕妈都想知道是喝豆浆好还是喝牛奶好？其实两种各有各的好处。
今天小编就给大家讲一下喝牛奶和喝豆浆的区别。
一、和牛奶的妈妈，牛奶营养丰富、美容养颜、不仅对妈妈的皮肤好，对胎儿也好。牛奶可以补钙，促进胎儿的大脑发育。睡眠质量不好的妈妈可以尝试在睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠。妊娠反应大的孕妈也可以喝牛奶安神。
二、喝豆浆的妈妈，豆浆含有丰富的蛋白质、铁、维生素等等。孕妈孕期出现头晕眼花可能是贫血，喝豆浆可以有效预防贫血。豆浆中的卵磷脂还可以改善皮肤、防止衰老。经常喝豆浆的孕妈皮肤都比较好。
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豆浆还有防止糖尿病，心血管疾病的作用。豆浆蛋白质含量比牛奶高，豆浆有抗癌的功效。其实孕期孕妈早上喝一杯豆浆，晚上睡觉之前喝一杯牛奶。这样完美的搭配效果更好。
各位孕妈们孕期可以经常喝牛奶和豆浆。不仅对皮肤好。对胎儿也很好。
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