高血糖、高血压、高血脂，我们把这三种病症俗称为“三高”。其中高血糖是引发糖尿病的罪魁祸首，大家都知道一旦患上糖尿病后，患者就得终生服药，到老了就成了“药罐子”，严重影响晚年的生活质量。可见高血糖早发现，早治疗才是避免上述不幸的关键，那么我们如何及早发现高血糖呢？这里小编就先介绍下高血糖的症状，大家平时一定要多加注意哦。
1、心跳快速，呼吸急促
血糖高后会影响血液流速，造成很多人没有怎么运动，就有心跳快速，呼吸急促的感觉。
2、尿多，皮肤干燥
血糖过高尿中会有大量糖排出，机体为了代谢增加饮水量，以便稀释血液，所以导致尿多，体内大量缺水，皮肤干燥
3、非常口渴
由于血糖高了后，造成患者多尿，体内的水分流失很快，就容易造成极度口渴的症状
4、经常恶心，干呕
血糖高了后，会加重肾脏负担，从而造成血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道粘膜而引起恶心、呕吐。
5、食欲大减
高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，造成食欲下降，体重减轻
以上就是高血糖患者常见的一些症状，大家平时一定要多注意。接下来小编再给大家分享一些天然的小食材，平时经常吃一点，可以帮你降血糖哦。
铁皮石斛自古以来就是治疗糖尿病的良药，具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。
秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，对治疗糖尿病有很好的疗效，它还富含丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤有益，还能使皮肤美白，细嫩的效果。秋葵中含有丰富的胡萝卜素等，对治疗贫血和便秘都有很好的效果。特别是糖尿病人经常吃有很好的降血糖控制血糖的功效。
山药是很健康的一款保健食材，山药是有可溶性纤维的，能够推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升，还可以控制饭后的血糖值，稳定不上升。经常食用山药可以有效的控制血糖，山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素，还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
苦荞茶是非常适合夏季饮用的一款饮品，常喝对于三高人群来说具有很好的降低三高作用，很好的养生茶饮。常喝苦荞茶有助于体内有毒物质的排除，对于高血糖的人来说，还具有很好的降低血糖作用，有效的缓解高血糖。
黑蒜采用新鲜大蒜发酵而成的黑蒜头，它的微量元素含量较高，对增强人体免疫力和抗病能力很有作用，糖尿病人应该多吃点。黑蒜味道酸甜，口感香软糯，特别的好吃，具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群。
苦瓜茶虽然口感微带苦涩，长期饮用具有很好的防癌、抗癌作用，是天然的养生茶饮，特别适合夏季饮用。苦瓜茶是纯天然的绿色饮品，夏季常喝苦瓜茶对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效。
