很多孩子会因为种种原因不吃早饭，有的家长也不在意这件事情。
很多孩子早上不吃早餐，即使过了一段时间，家长啊也还是觉得无所谓，认为饿个几次，孩子就会知道早饭的重要性了。可是，事实证明，即使孩子上午饿了，会忍到中午大吃一顿，并不会因此而痛改前非，重视早餐，反而有可能恶性循环，身体一天不如一天。
就算是一个成年人，长时间不吃早餐都容易出现身体问题，更何况是还在长身体的孩子呢？
而且，现在有些晚睡晚起“熬夜党”父母，起床后就忙着送孩子去学校，根本来不及给孩子做早餐。长此以往，对身体的危害是非常大的。
不吃早餐对孩子影响有多大？不吃早饭的三大危害，就算孩子年纪还小不理解，家长朋友们也必须要明白。
一、不吃早餐，影响孩子的智商跟学习成绩
新加坡亚历山大医院研究人员调查了全球多个国家与地区的家庭，就“孩子是否吃早餐？大脑发育情况及学习成绩”等进行调查研究。
结果发现：不吃早餐的学生，除注意力差、反应慢、记忆力差外，智商跟学习成绩也相对较低。
研究人员解释道：“孩子如果长期不吃早餐，大脑就会逐渐缩小，就算往后恢复了健康饮食，但萎缩的大脑也无法恢复成长，因此，这类孩子就会变笨”。
这一调查论证也得到了美国宾夕法尼亚大学研究人员的认可，美国研究人员通过对1269名6岁左右孩子进行调查，结果发现：长期吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，智商得分高出4.6分。
二、不吃早餐，影响身体健康
关乎孩子吃喝的从来不是一件小事儿，孩子长期不吃早餐或者早餐吃不好，对身体的危害非常大。
上海市曾公布了一项小学生早餐调查情况：33%的学生早餐都不吃早餐；贫血学生中，71%的孩子没吃早餐；潜在营养不良的学生中，50%的孩子不吃早餐。
据英国一项科学研究显示：长期不吃早餐的孩子，相比经常吃早餐的孩子，尤其是早餐吃谷物类孩子，抵抗力更差，更易患感冒，病情则更重。
究其原因，是长期不吃早餐，容易引起身体代谢紊乱，使得内环境发生改变。同时胃酸会刺激胃壁，损伤胃粘膜，从而引发一些列的胃肠疾病。
三、不吃早餐，孩子易变胖
一般而言，孩子不吃早餐，到中午时就会饿得慌。因此，早吃午餐时，他们就会过度进食，虽然一口吃不了胖子，但长期以往，就易成胖子。
因此，想要孩子吃得好，智商更高、学习成绩更好，给孩子做一顿营养丰富的早餐，非常有必要！
早餐不吃或者吃不好，成长、学习没法保
一到换季，稍不注意，孩子就会感冒发烧；不生病时也多次被老师“投诉”：你的孩子上课注意力非常不集中，拼音字母听写总不过关，成绩也垫底。
着急的家长怀疑孩子智力有问题，便带去看医生，一通检查下来，医生说道：“你家孩子智力没问题，怀疑是营养没跟上。”
于是，父母又带着孩子去看了营养科，医生通过测评和询问后，说道：“你家孩子有轻微的营养不良，要注重一日三餐的营养搭配”。
在这之前，别说营养搭配了，早餐都很少给孩子准备，几乎都是在外面吃的包子、油条或者面包、蛋糕。
营养科医生听闻，说道：一顿营养丰富的早餐，对孩子的成长与学习都非常重要！
瑞典有项研究表明：早餐能量摄入充足的学生，其身体的创造力、耐力、抵抗力、学习成绩等表现均优于能量摄入不足的学生。
对于儿童日常饮食的制作，一定要注意营养元素的巧妙搭配，同时在制作过程中不要过度添加调料，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。
家长给孩子做食物，不要只关注补钙，营养的全面搭配对孩子的生长发育至关重要。
对于“一看就会，一做就废”的当代90后家长来说，虽然意识到了早餐的重要性，但想要做出一顿营养丰富的早餐并不容易。
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