健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。想长寿先排毒，3种食物不可少，补充营养，提高免疫力。
无花果绿
无花果富含膳食纤维，能加速胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，对便秘者有帮助。提高免疫力绿色无花果含有蛋白质、维生素、钙、铁、磷、氨基酸等营养成分，有助于补充人体营养，提高自身免疫力。
菠萝
菠萝对感冒有治疗作用，感冒伴有咳嗽、发烧、喉咙痛。可以喝一杯新鲜的菠萝汁，然后稍微休息一下，可以改善支气管不适的症状。菠萝中的蛋白酶可以止咳利咽。菠萝不能吃太多，菠萝里的蛋白酶有刺激性，所以菠萝不适合空腹吃，尤其是一次吃太多的菠萝。菠萝不能和蜂蜜一起吃，否则会引起恶心呕吐，过敏体质严重的人会有中毒反应。
