个人分享一下自己的保持身材的小妙招。必须要强调的是，我这些妙招是很管用的！管用！管用！管用！重要的事情说三遍奥～
不用花钱买药，不用使劲健身，不用担心反弹，更不用担心对身体有副作用，只管放心吃吃吃！因为我的妙招只会让你看上去年轻5～10岁不夸张，实际上体质上真的改善的彻彻底底年轻活力～
首先，买水果时我会尽量买些苹果，早上起床和晚上睡觉前都会吃一个，会有什么帮助呢？你会因为长期没有宿便而不会出现脸斑暗沉之类烦恼～
再来，我们想保持体型或减肥，又不想受苦运动，那怎么来呢？不是靠忍饥挨饿不吃饭。靠的是晚餐改成下午茶！晚餐太晚不就留到晚上留给睡眠留给身体了么～我们中午吃饱后该干嘛干嘛，然后饿了你就开始下午茶吧～估计在三点左右！
然后呢，煮鸡蛋。有一件很神奇的现象你可能没发现。如果你早上一个鸡蛋。中午三个晚上两个。一天只要6个蛋你可以轻松应付而不会觉得饿～～～所以啊，早上来一个鸡蛋。中午不要吃鸡蛋。尽情享受美食，想减肥的又不愿挨饿的可以晚上饿了来个煮鸡蛋！
再者，花钱买一件你很喜欢且漂亮的衣服，但记得要比你平时穿的稍微瘦一点，记得是稍微瘦一点点，不要差太多，挂衣柜。你想穿它美美哒出去吗～
还有，红豆跟米饭叉开吃。比如，你今天吃了红豆就不要再吃米饭。相信我，没错的～
或者，中午吃完饭后一两个小时后，泡点花茶喝喝。花茶便宜且美容养颜。中和胃酸缓解饥饿感，关键还能加速脂肪消耗。所以，你懂的～
又或者，有小宝贝的妈妈，陪孩子在小区溜达找找小朋友。也许你饿了但宝宝没饿就陪着继续玩吧～小朋友不是不饿而是被转移了注意力。你也可以。
最后，也是最最重要的。闲的没事儿不要煲汤。什么养生汤的，有油水吧，油水会流遍你的全身。没油水吧，除了撑大你的胃又不顶饿外，没多大用。吃固态食物既会让你满足口腹之欲又能活动腮部肌肉多好啊～
坚持这几点不用费多大力，但是日子长了，男生咱不说，反正年轻女性会面部红润更显年轻，身体机能老化慢。中老年人更是比买什么保健品来的实在～
