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我家早餐常吃它 比白馒头香甜营养 美味不上火 女人多吃气色好

时间:2019-01-06 22:59:43

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我家早餐常吃它 比白馒头香甜营养 美味不上火 女人多吃气色好

红糖红枣馒头

这阵子,很多朋友都喜欢在家做面食,我每天都在朋友圈看美食,我的朋友们做得最多的就是面食。前几天,我看到有几个朋友在朋友圈晒做失败的馒头,问为什么会馒头蒸塌陷,还问馒头详细的制作过程。我的丈夫特别喜欢吃馒头,我几乎每周都会做一次馒头,经常做馒头积累了经验。

馒头蒸塌陷的原因比较多,有可能馒头在揉面的过程中加入了太多的水分,有可能是蒸馒头的方法不对,蒸馒头不是蒸的时间越长越好,蒸的时间太长,会把馒头蒸成了“死面”,塌陷就是其中一个表现。那么怎样才能把馒头做好呢?简单地说就要把面团揉好,不管面团是否一次性发酵还是两次发酵,揉好面团是做馒头的第一步。其次揉好的面团擀成面片或者做成圆形,都要把面片擀成光滑的面片,蒸馒头也是一个要注意的步骤,蒸馒头冷水下锅,用中火蒸,烧开水后蒸12-15分钟,蒸好要多焖5分钟,以防锅里温度过高,而锅外的温度低,导致馒头一下子变冷,造成馒头冷缩造成变形。

这次分享我家经常吃的红糖红枣馒头,红糖红枣馒头用了红糖和红枣做馒头,比白馒头多了红糖和红枣,红糖红枣馒头有红糖的焦糖味,红枣作为馅料丰富了馒头的口感。春天天气乍暖还寒,女人多吃红糖和红枣可以补充能量,红糖红枣都是补血的佳品,多吃点红糖红枣脸色红润气色好。用红糖和红枣做馒头跟做白馒头就多了两个工序,一个工序把红糖和水煮成红糖水,另一个工序就是要把红枣去核切成小粒,把红枣粒揉到面团里,红糖红枣馒头比做蛋糕面包简单很多。下面就来看看红糖红枣馒头。

【食材】中筋面粉 400克,红糖 80克,水220克,干酵母粉 6克,红枣6个。

【做法】

第一步 把80克红糖和220克水放入煮锅,煮成红糖水,红糖水要放凉才能用。因为这里红糖的分量比较多,酵母粉要多放一点。我比较喜欢色泽红一些的馒头,多放了红糖做出来的红糖颜色比较深。

第二步 红枣去核,把红枣切小粒,红枣虽然是好东西,尤其女人多吃红枣气血足,但这里不要放太多红枣,太多红枣粒容易掉落。

第三步 留下10%的红糖水,其余放凉了的90%红糖水加入到中筋面粉中,加入干酵母粉。

第四步把所有食材揉成光滑的面团。在揉面的过程中要感受一下面团的状态,如果面团比较干,那么要多次少量加入留着的10%红糖水,因为每一个地方的温度和湿度都不一样。

第五步 把红枣粒加入到红糖面团中。我的方法是把红糖面团包着红枣粒,再把红枣粒揉入面团中。

第六步 揉好的面团松弛20分钟,松弛不能忽略,松弛以后的面团容易擀平。

第七步 在操作台上撒上干粉,把面团擀成长方形。

第八步 把面片翻一面,扫一层薄薄的食用油,从上往下卷成圆柱体。

第九步 把圆柱体切小段,面片擀得厚薄差不多,切出来的小面团很有层次感。

第十步 把切好的馒头生胚放在蒸箱,醒发30分钟,经过醒发的馒头很松软。

第十一步 用蒸箱蒸15分钟,蒸馒头可以用蒸锅,馒头和冷水一起放入蒸锅,用中火烧开水后蒸12-15分钟。蒸熟以后焖5分钟再开盖子。

有红糖和红枣的馒头吃起来香甜又营养,红糖红枣馒头用来当早餐非常合适,可以补充营养,一整天元气满满。

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