一提到生姜大家应该都不陌生，在平时炒菜的时候总喜欢放一些生姜，而且在女性出现痛经的时候也会经常用生姜和红糖一起来泡水喝，对于缓解痛经温暖子宫能够起到很好的作用。养生人士对生姜也是特别的喜爱，他们总喜欢在早上起床后口含一片生姜，说长期坚持只有三件，好事会悄悄发生。
晨起后口含一片生姜，一段时间后，身体可能有这3个“变化”
一、感冒不见了
在生姜当中，营养成分是非常多的，所以养生的功效特别好。如果女性朋友在早上起床之后，坚持每天口含一片生姜，或许能够起到发汗解表囗气理中的作用，还能帮助去除体内的寒气，起到预防感冒的作用，特别是在秋冬季节交替的时候，我还感冒特别流行，如果你能养成这个习惯，感冒可能不敢向你靠近。
二、缓解痛经
女性朋友在来月经的时候，或多或少都会出现一定程度的痛经，有些女性是在月经来临前的一两天会出现明显的腹部和腰部胀痛的感觉，等到月经来临之后，这种症状会消退；有大部分的女性主要是在来月经的时候，痛经特别严重，甚至会影响到他们正常的生活和工作，不得已需要到医院去注射止痛针。对于存在这种情况的女性朋友，不妨在早上起床之后口含一片生姜，因为在双抢当中含有丰富的前列腺素，这种药元素能够有效促进子宫收缩，帮助排出子宫内的寒气，从而起到缓解痛经的作用。
三、肝功能恢复正常了
虽然说女性朋友吸烟的人士比较少，但是有些人却因为家里的老公或者父亲有吸烟的习惯，所以长期处于吸二手烟的状态下。吸二手烟对我们的肝脏功能也会产生很大的影响，所以对于经常处于二手烟环境中的女性朋友来说，也可以在每天早上起床后口含一片生姜，能够帮助修复受损的肝脏细胞，使我们的肝脏更健康。
含姜的方法：
首先我们需要准备一块比较新鲜的生姜，然后将生姜清洗干净，去掉外皮，切成比较薄的片。在早上起床之后先喝上一杯温开水，然后将切好的生姜薄片放到自己的口中进行咀嚼，坚持大概十分钟就可以。因为在咀嚼的过程中，会使生姜中的有益成分在我们的口腔内大量散发，从而进入到我们的肺部和肝脏，从而起到以上这些功效。
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