7月22日上午，“好心茂名·健康大讲堂”健康宣讲（第52讲）活动在茂名市公路事务中心举行，本期活动邀请了茂名市健康教育所副所长陈慧雯为该单位干部职工作主题为《如何通过运动预防/改善肩颈不适》的健康知识讲座。
在讲座上，陈慧雯通过生动形象的3D视频让大家认识到肩颈不适的产生原因，并紧密结合日常工作生活实际，用通俗易懂的语言详细讲解了肩颈不适的危害性、预防与改善方法等知识，提醒大家“世界卫生组织最新公布的‘全球十大顽症’，颈椎病排序第二”“不良姿势、长期不锻炼、受凉、过度劳累等因素可导致肩颈不适”，教育引导大家通过“思想上重视”“纠正不良坐姿和生活习惯”“持之以恒运动”等途径来预防与改善肩颈不适。
“来！抬头、挺胸、延伸..... ”陈慧雯现场带领大家一起做肩颈保健操，大家跟随着她的节奏和口令认真动起来。每练习完一个动作，大家都不由得直叫“好舒服呀！”“痛完很过瘾！”“倍儿爽！”......通过保健操，大家切身感受到运动缓解肩颈不适的效果。此外，陈慧雯还分享了自己坚持锻炼的心得与感受，鼓励大家坚持运动健身，做自己健康的第一责任人。讲座生动有趣，实用性强，受到大家的欢迎和喜爱，现场气氛十分活跃。
“好心茂名·健康大讲堂”健康宣讲活动旨在弘扬“好心茂名”精神，倡导健康理念，传播健康知识，培养健康行为，提升居民健康素养水平，助推“健康茂名”建设，目前全市累计已举办健康大讲堂共1031场，其中市直已开展52场。接下来，该活动将持续开展，为市民群众带来丰富、实用的健康知识，活动相关信息将在“健康茂名”公众号发布。
【来源：茂名市卫生健康局】
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