在我们平时生活中都会关注一些长寿的老人，而如果你的家里有一位长寿的老人，那简直是一件非常幸运的事情。因为长寿具有一定的遗传性，再加上平时坚持良好的生活习惯以及饮食习惯那么自然，你的寿命也会比较长。
如果在平时不能好好的维护自己的身体，健康，那么长寿自然会远离你，这样你的身体素质也不会很好。其实过了百岁的老人已经算是长寿的人。而今天我在这里要给大家介绍的就是104岁的老人，他在平时抽烟喝酒而且还比较懒，但是他却有自己的长寿秘籍。不妨一起来学习一下。
104岁老人抽烟喝酒不运动，长寿秘籍：做好一件事，身体会谢谢你
其实这位104岁的老人他从来不碰一件事，就是——生气。
我们都说身心健康豁达，这样才能够长命百岁，说的是有一定科学道理的，而这位104岁的长寿老人他就是遇事从不斤斤计较，胸襟也比较豁达，对任何事情都抱有积极乐观的心态，而且邻里邻居从来没有人和任何人接下梁子。
而且大家都说他是一个和善的人。其实只有保持积极乐观的心态，胸襟豁达，这样才能够让自己的身体更加健康，而才会让我们的身体内分泌处于平衡的状态。
而这位104岁的长寿老人在日常生活中就是性格非常的豁达，从不生气，所以这样长寿对他来说并不是一件难事，即使他平时抽烟喝酒不运动，但是他对自己也有一定的控制力，因为他对烟酒都没有瘾，而且每天也都有下地干活，其实这也在一定程度上加强了身体的锻炼，避免身体受到损伤。但如果你能够保持乐观的心态，那么身体也会谢谢你。
其实他的生活习惯值得我们学习，不仅不生气，而且他每天还经常泡泡脚。而对于养生的人来说，都知道泡脚对人体的健康非常有好处。
泡脚能够刺激我们全身的各个血液循环，加速身体新陈代谢对于身体健康是有利的，而如果你在平时不能够泡脚的话，那么就不会加快身体器官的气血充足，所以不论是男性朋友还是女性朋友想要健康长寿的养生方法，那么不妨学习一下这位老人的长寿秘籍吧，经常泡泡脚。
而且这位老人在平时也非常注重自己的饮食习惯，她平时比较喜欢吃清淡的蔬菜水果。对于一些高油腻高脂肪的食物，它似乎并不是很喜欢看到饭桌上的饭菜，基本上都是自己家种的新鲜的蔬菜水果，其实保持饮食清淡对于养生也有一定的好处。长寿自然也会悄悄的靠近你。
综上所述：这位104岁的长寿老人长寿的秘诀就是从来不生气，而且每天都坚持泡泡脚，注意自己的饮食，不要看这些小习惯，其实它能够帮助你健康长寿。如果你在平时吸烟喝酒，如果能够保持一定的度，每天加强适当的运动，那么对于排出体内的毒素和垃圾是有帮助的，这样对于接近长寿也更有利。
