中国古代女性所用的化妆品搽脸粉一般含铅，有毒性，长期使用会导致脸色变黄。所以年纪愈大的女性，皮肤状态就越不好。于是年长一些的女性就会呈现“黄脸婆”的症状。“黄脸婆”这词对于一个女人来说是非常致命的，这个词不仅意味着女性皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。化妆品并不能彻底挽回女性的美丽容颜，想要保持完美面容已成为很多女人毕生的功课。那女性应该如何保养自己的面容，避免成为“黄脸婆”呢？
造成“黄脸婆”的原因
1.熬夜
随着现代社会夜生活的丰富，很多女性到了凌晨都没有入睡。熬夜会导致脸色变暗黄，肌肤不能够获得休息及恢复时间，这样毒素就会在身体中堆积让皮肤状态越来越差。每天一定要保障充足的睡眠，建议在每晚10点之前进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得休息，肌肤的状态才会越来越好。
2.日常保养
想要拥有好肌肤，日常的保养是非常重要的。日常卸妆不彻底或是日常保养不够等，这些都会导致皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。品质低劣的护肤品中含有铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
3.宿便
体内毒素积累在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物从肛门排出体外，整个过程一般在24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。 如果残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物产生毒素。毒素经过肠再次吸收经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、内分泌失调等。
4.防晒
皮肤在紫外线下暴晒时会出现一些黑黄色素。当黑黄色素积累到一定的程度脸色也就会随着黑黄色素的影响，而变得暗黄。想要摆脱脸色暗黄，那就必须得做好防晒工作。
5.压力过大
日常工作和生活中的压力不断加大，心情不好使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题了。尤其是脸部肌肤变得暗淡无光、暗黄，这一现象就更容易出现。平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。
日常要多吃这些食物
1.海带
经常吃海带是一个很好的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。
2.西兰花
西兰花是维生素含量最多的一种蔬菜，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃，再者还可让皮肤保持应有的弹性。
3.牛奶
牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白消除小皱纹等多种养生保健的功效。
4.黄瓜
黄瓜具有天然美白皮肤的作用，生吃炒吃，或是直接当成黄瓜片面膜都可以发挥出很大的美容减肥功效的。
5.大豆
大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可以抑制皮肤变老的成分，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除自由基的作用，而且还能预防黑色素的沉着，让你保持最佳的魅力。
6.西红柿
西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素有舒展皱纹，使皮肤变得光滑等作用。尤其是对于熬夜一族来说，日常如果可以多吃西红柿的话，还可抑制黑眼圈的出现。炎热的夏季，经常外出的人，也要适当的补充番茄红素，这样更有利于防晒。
7.肉皮
肉皮中含有丰富的胶原蛋白，因此多吃可使皮肤变得更加饱满有弹性，更有光泽，当然了肉皮的脂肪含量也是相当多的，所以在吃的时候一定要注意把其中的油去掉了。
8.红枣
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
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