由于近些年人们物质条件的不断提升，所以大家都在衣食住行方面都在追求高品位的生活。有些人对健康养生格外关注，平时喜欢喝一些保健饮品，比如早起喝一杯蜂蜜水。蜂蜜一直以来都被认为是一种滋补佳品，更有着“液体黄金”的美誉。
如今越来越多的人开始注重养生了，而用蜂蜜泡水喝也被认为是一种养生的好方法，而关于蜂蜜水的功效，更是越传越多，而蜂蜜水是美容圣品，不仅美容养颜，还能润肺止咳，很多人喝蜂蜜都是想起来就喝两口，其实这是很不正确的，在正确的时间喝蜂蜜，才能使蜂蜜达到最大的使用功效哦！
起床，早上是人体排除体内垃圾的时间，可以润肠通便，改善便秘，但记得若是空腹喝药泡淡点。
下午、中午或是下午三四点都是一天中最疲惫和饥饿的时间！蜂蜜的单糖可以快速消除疲劳，补充能量当作不错的下午茶选择。
餐前1到1.5小时饮用蜂蜜水可以抑制胃酸，餐后2-3小时后饮用，可以调节肠胃，消除积食。
睡前、睡前来杯蜂蜜水可以缓解情绪，静心安神，如果有失眠问题，更要试试看。
蜂蜜里面的好处是非常多的，不过大家可能不知道，蜂蜜并不是每个人都可以吃，以下三种人就最好少吃或者不吃蜂蜜。
糖尿病患者
糖尿病人应在平时避免吃糖，而蜂蜜是一种比较甜的食物，如果糖尿病的人吃了就会给疾病带来严重的后果，造成血糖出现大幅度的波动，从而让健康出现危机，所以糖尿病人应避免吃蜂蜜。
风寒咳嗽的人
蜂蜜是一种偏寒凉的食物，易加重体内的寒凉之气，不利于寒气的散发，易加重风寒咳嗽的症状，不利于感冒的恢复。
胃酸过多的人
食用蜂蜜也要适量，蜂蜜食用过多，也会会出现恶心等情况，因此建议胃不好人尽量不要食用蜂蜜，以免给胃部造成负担。
大家平时食用蜂蜜是需要注意，不要用金属容器盛装蜂蜜，因为蜂蜜的酸性会将金属慢慢溶解。冲泡蜂蜜水温不要过烫，温水就行。
