女性进到青春期后，生殖系统发育快速，荷尔蒙分泌会有很大波动，进而引起子宫内膜的周期性转变，即生理周期。每一个生理周期，都是会发生一次子宫内膜增厚、破裂、脱落，并伴随着大量的血流出来，这种情况称之为月经期。
受荷尔蒙水平波动的影响到，有许多 女性会在生理期发现异常的表现，如睡意、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢发冷、腹泻、便秘、眩晕、头疼、情绪波动等，这类异常病症可根据按摩、药物治疗、饮食调理等方式 减轻。
值得一提的是，女性来月经时，有5种食材尽可能减少食用！
若吃这类食材，可诱发更严重性的经期综合征，还可埋下更严重性的安全风险，乃至很有可能影响到以后的生育。让我们一起来了解一下吧。
低温食材
冷食进到人体后，会对人体造成较强的刺激性。尤其是刺激性血管，可引起经期头痛病症的造成。冷食摄取量过高，可刺激性骨盆血管，影响到经血的排泄，还可诱发较严重性的痛经。许多 女性来月经的情况下，会吃太多的冷饮或冷水澡，造成月经失调。
寒性的食材
女性在生理期如果吃太多寒性食物，很有可能会造成冷凝，影响到血液循环。若血流不畅，可加剧痛经症状。还有许多 女性患者月经较少，正是与冷食摄取量过高有关。最普遍的寒性食物有蟹类，柿子，西瓜，冬瓜等。
盐分高的食材
生理期摄入过多高盐度食材，会影响到人体的体液循环，造成水肿，还很有可能加剧经期综合症。许多 女性患者在月经期间脾气非常狂躁，而且经常陷入抑郁状态，这也是激素水平波动所带来的负面影响。过多吃高盐食材会造成心态转变更严重性。
高糖分食材
摄入一定的糖分，可刺激性体内荷尔蒙分泌，提升快感。因此 ，有一些女性觉得，在生理期多吃些甜食能够减轻痛经，这也是错误的念头。摄入过多的糖分尽管会影响到激素分泌，但也会影响到血糖水平，进而造成人体情况失衡，乃至很有可能加剧头疼病症。
刺激性的食材。
在生理期，骨盆处于充血情况。若患者吃过多的刺激性食物，可造成充血病症加剧，乃至可引起无菌的炎性病变。长时间处于这种生理情况，会对输卵管健康造成负面影响，乃至很有可能造成很大安全风险。
以上便是生理期女性尽可能减少食用，建议女性们能够认真了解一下。尤其必须注意的是，许多 食材都有欺诈性，表层上能够令人心情舒畅，人体舒适，但事实上只能具有反作用力。
若患者出乎意料误食这类食材，造成痛经严重，可内服止痛药医治，病症可快速减轻。
