娱乐圈中的大部分女明星都是身材偏瘦的，为了保持纤细的身材，很多明星对平时的饮食都有着严格的控制，可以说是非常的痛苦了。不过，并不是所有女星都是通过节食来达到瘦身效果的，比如我们今天要说的张钧甯。
张钧甯是一个非常漂亮的女演员，在《如懿传》她扮演的海兰这个角色，受到了很多人的喜爱。现在的张钧甯已经38岁了，但是看起来却依旧如同二十多岁的小姑娘一般。除了身材与长相方面的因素之外，与她那充满活力的青春气质也有很大关系。
在不久之前，张钧甯在社交平台上晒出了一组照片，照片中她穿着白色的上衣和黑色的裤子，看起来单薄又瘦小，洋溢着青春的气息。不过，说起来她看上去真的有些过于消瘦了，身上加起来也没有几两肉，给人一种瘦脱了相的感觉。
张钧甯在平时非常喜欢运动，而且她还喜欢尝试各种运动，在她的社交账号上，经常可以看到她运动的美照。不过，小编还是觉得她太瘦了，有些欣赏不来这种骨感美。说回正题，私下里的张钧甯也是非常自律的，可以说是一个自律达人，不管在哪里，她都会保持自己的运动规律。
在生活中，很多人在为如何保持身材而烦恼，也有不少女生想要拥有和张钧甯一样的骨感身材。接下来，小编将为大家介绍两个瘦身期间的注意试想，希望能对你有所帮助。
1、合理规律的饮食
想要有一个好身材，合理规律的饮食很重要。在平时，一日三餐决不能少，很多人为了让自己的身材变得更好，会选择不吃晚餐。其实，这种方法是非常错误的，短期内不吃晚餐也许真的能让人变瘦一些，但是时间长了，将会对身体造成损害，容易造成失眠不说，还会降低大脑的功能，影响学习和工作的效率。
此外，在吃饭时还要尽量少吃那些高油脂、高糖分、高热量的食物，多吃一些果蔬和粗粮。这样可以在增强饱腹感的同时促进肠胃蠕动，有利于排出体内的毒素和各种废物。
2、坚持运动锻炼
想要瘦身，还要在平时坚持运动锻炼。运动量不用过多，按照自己的需求选择合适的运动每天坚持就行。在室外，你可以选择慢跑等有氧运动，这样可以燃烧体内脂肪，促进燃脂瘦身。在室内，你可以做一些深蹲、俯卧撑等力量训练，这样可以帮你塑造身形，助你拥有完美的身材曲线。
结语：张钧甯热爱运动是毋庸置疑的，希望爱运动的她能多吃一点，毕竟看起来太瘦了。同时，也希望她能在事业上取得更高的成就，让更多的人了解她、喜爱她。最后，祝愿各位想要瘦身的小伙伴们，越练越瘦，越练越美。
