台湾演员陈意涵近日产后首次出席品牌活动，刚诞下婴儿一个多月的她状态极佳，身材已经恢复到产前一样。36岁的陈意涵一直保养得宜，产后5天已经自信地在社交网站大晒素颜照，肤质好得如少女一样，坐满月后更做倒立庆祝，平坦的小腹完全不像刚生小孩！到底她有什么保养秘诀呢？
陈意涵保养秘诀 1：持之以恒的运动习惯
陈意涵是个运动狂热爱好者，在怀孕期间依旧上山下海，即使怀孕八个月也能爬山4小时、跑步5公里，被网民封为「地表最强孕妇」。产后她也毫不松懈，一星期四天做运动1至1个半小时：三天做瑜伽、一天上体能训练课程。
陈意涵从不间断的运动习惯，难怪即使她产前产后毫不忌口狂吃，也能保持纤细的身材，并在产后迅速修身。不过这般庞大的运动量也不是个个孕妇适合，陈意涵也有咨询过医生并监控心跳，而且她早就涉猎不同类型的运动，例如跑步、瑜伽、跆拳道、滑雪、跳舞、游泳等，才有如此好的体能呢！
陈意涵保养秘诀 2：天天喝姜茶补血养生
产后要像陈意涵般有好气色，除了运动外，平日对身体的调理是不可缺少的。陈意涵每次出门都会带3壶保温杯，分别是姜茶、咖啡和红豆水，因为热饮能促进新陈代谢。她非常推荐女生多喝姜茶，她会先把姜磨碎，再加入红茶、黑糖、姜黄一起煮开，能够祛寒活血，保持好气色。
陈意涵保养秘诀 3：蔬菜水果排毒减龄
陈意涵也很喜爱吃蔬菜水果，不论是沙律、果菜汁等，尽量在每餐中进食各种类型的蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素与矿物质，有助消化排毒，能够改善肤质。而她最爱吃的胡萝卜，能补充蛋白质与维生素，保持肌肤弹性光泽，延缓皮肤老化。
陈意涵保养秘诀 4：早睡早起的生活习惯
现代人经常熬夜，没有充分休息令皮肤变差，就算事后勤做保养补救也未必有效。所以陈意涵基本上除了工作需要赶戏之外，尽量在晚上10点前就会睡觉。于翌日早上起床后，更会来个晨跑唤醒身体。良好的睡眠习惯，让身体得到休息，亦能让肌肤回复状态。
陈意涵保养秘诀 5：保湿与面膜保养肌肤
属于干性肌肤的陈意涵，加上平时经常要在户外拍戏或做运动，所以更加注重保湿。她随身携带有纾敏成分的保湿喷雾，让肌肤时刻充满水分，亦有助降温。另外，陈意涵亦经常敷面膜保养，但她偏好凝胶质地面膜，因为这样能够边敷边按摩，将双手搓暖后轻柔按压面部，令肌肤更易吸收精华。同时，她更会按摩淋巴，加速脸部血液循环，并有助紧致轮廓。
除了使用护肤品，陈意涵在日常脸部清洁也有独特的习惯。一年四季，陈意涵都坚持用泼冷水的方法洗脸，不但可以收紧毛孔，而且泼水的方法能减少肌肤摩擦，避免产生皱纹。所以就算要用洁面产品，她都会使用泡沫绵密类型，能够比较轻柔地洁淨皮肤，以维持幼滑肌质。
做足护肤保养，吃得健康调理身体，配合良好的生活习惯，加上热爱运动，让陈意涵时刻处于最佳状态，充满活力，难怪就算当了妈妈，身心也如同少女一样呢！
