应该都知道多喝蜂蜜水有美容养颜、润燥润肠道的作用效果，所以要想保持养生保健功效发挥到最佳效果，就应该要掌握喝蜂蜜水的时间。
而且蜂蜜本身含有维生素、碳水化合物、酶类以及矿物质，所以小伙伴儿们平时在饮用蜂蜜水的时候，可以在早上先喝一杯白开水以后，再用温水冲一杯蜂蜜水饮用是最好的。
在午后喝一杯蜂蜜水，消除疲劳，补给能量，下午的3、4点，人经过中午的体力和脑力劳动，人体处于疲倦状态，昏昏欲睡，此时的机体处于“饥饿”状态，这时如果能及时喝一杯蜂蜜水，可以快速补充人体能量，让身体消除疲劳感，而且比较利于之后两三小时的工作和生活。
还有在晚上睡觉的时候，也可以用温水冲一杯蜂蜜水来喝，可以很好的缓解工作了一天身体上面的疲劳，还能美容养颜哦!
最主要的是，蜂蜜水还有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效;也可以恢复疲劳，尤其是熬夜后更需要;还能够促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间;也可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并且消除饮酒后的头痛感;最后能够缓解神经紧张，促进睡眠，来调节神经系统功能。
但是蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，而且最好一般在饭前1-1.5小时，或者饭后2-3小时较为合适!
也不要因为蜂蜜有美容养颜的功效，就每天冲蜂蜜水喝，一周喝两三次就行哦，特别要注意的是一定要用温水冲着喝哦。还有，不是所有人都适合饮用蜂蜜水的，蜂蜜的含糖量还是比较高的，有患有糖尿病的小伙伴儿们还是敬而远之。
