春天来了，正是孩子生长发育的黄金季，在这个时候一定要多给孩子补充营养。可是很多家长跟我反映说自家孩子挑食、厌食，一到饭点就不好好吃饭，饿了就吃零食。就怕孩子营养跟不上，令许多家长为之头疼。
今天要给大家介绍的这道食物就是蒜苔炒鸡胗。说到蒜苔和鸡胗大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。两者搭配在一起不光好吃，营养价值也很高，深受广大朋友们的喜爱。那么你知道食用蒜苔炒鸡胗对我们的身体健康到底有哪些好处呢？
下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说蒜苔，蒜苔含有大量的膳食纤维、维生素C等，经常食用不仅可以排毒清肠、美容养颜，还能杀菌消炎，提高免疫力。鸡胗含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，强身健体，保护胃粘膜。保证孩子吃了还想吃。
养生吃法:蒜苔炒鸡胗
食材:蒜苔、鸡胗、葱、姜、料酒、生抽、盐、鸡精、油
做法:
1.鸡胗洗净，锅中水烧开放入鸡胗焯水捞出沥干水分，葱姜切片。
2.锅中倒油，油热下入葱姜爆香，下入蒜苔炒至断生，倒入鸡胗。
3.加入料酒、生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。
各位朋友，你喜欢吃蒜苔炒鸡胗吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
在生活中我们作为父母要多关注食物之间的营养搭配，要想孩子未来发展好，从小就要补充足够的营养。肉类虽然富含蛋白质，有助于生长发育，但是也要偶尔吃些素菜。只有荤素搭配、营养均衡，孩子才能更好的吸收营养。
今天要给大家介绍的这道食物就是芹菜炒香菇。说到芹菜和香菇大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。芹菜和香菇经常用来做家常小炒，鲜香味美，深受广大朋友们的喜爱。那么你知道食用芹菜炒香菇对我们的身体健康到底有哪些好处呢？
下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说芹菜，芹菜富含膳食纤维、维生素C，经常食用可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，从而达到排毒清肠、美容养颜的功效。香菇中含有的香菇多糖可以提高免疫力，有助于降低胆固醇，保护心血管。
养生吃法:芹菜炒香菇
食材:芹菜、香菇、蒜、盐、鸡精、油
做法:
1.芹菜洗净摘掉叶子，切成段，香菇泡软切片，蒜切蒜末。
2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香，倒入芹菜翻炒至断生，加入盐。
3.倒入香菇一起翻炒，最后加入鸡精调味即可。
各位朋友，你喜欢吃芹菜炒香菇吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
