负责过滤和解毒血液的最重要的器官是你的肝脏。你消耗的是来自消化系统并最终通过肝脏过滤。肝脏决定什么是有益的，什么不是。有些食物可以帮助肝脏正确排毒。这些解毒食物有助于身心健康，有助于消除导致自由基的癌症。这里列出了许多食物，它们不仅容易使肝脏分解，而且还有助于分解毒素并将其排出体外。寻找排毒身体的食物以及远离变成毒素的食物将保持身体和心灵的运作方式。
10.朝鲜蓟
朝鲜蓟有助于肝脏发挥最佳功能。当肝脏运作良好时，它有助于身体排除毒素。它们可以让肝脏产生更多的胆汁，有助于打破食物。食物分解越多，利用其中的营养就越容易。
朝鲜蓟也富含纤维，镁，蛋白质和钾。它们可以帮助您保持正常，增强情绪，让肝脏正常运作。
9.芦笋
芦笋有助于肝脏排出，因此它可以更容易地过滤掉我们吃的食物中的有毒物质。它有助于排毒身体，同时有助于抗衰老。众所周知，它可以保护您免于患上癌症，保持心脏健康以及作为抗炎食品。
芦笋含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是一种有效的抗氧化剂，以其解毒特性而闻名。它富含纤维，叶酸，铁，维生素A，C，E和K.
8.甜菜
甜菜是一种抗癌剂，因为它们有助于排出体内的自由基。它们是这样做的，因为甜菜纤维中的果胶在从肝脏中取出后会清除毒素，使它们从体内冲洗掉。如果没有被冲洗掉，毒素会重新融入体内。
甜菜富含抗氧化剂，含有许多以清洁和排毒而闻名的营养素。甜菜碱有助于肝细胞排除毒素，保护肝脏和胆管，这是肝脏正常功能的重要方面。具有抗炎作用，可以促进身体排毒。
7.西兰花
西兰花与肝脏的酶一起使用，让肝脏将毒素转化为身体可以消除的物质。西兰花中的纤维将消化道中的胆汁酸结合在一起，使它们更容易被消除。这有助于降低胆固醇水平。
在西兰花中发现的3种硫代葡萄糖苷植物营养素在解毒过程中支持身体的每一步。这包括激活，中和和消除毒素。异硫氰酸酯是调节排毒的分子，有助于将过程控制到基因水平。它们由西兰花的硫代葡萄糖苷制成。
6.大蒜
大蒜具有增强免疫系统的能力，同时有助于肝脏的正常功能。大蒜中的大量维生素C负责支持肝脏。大蒜含有抗氧化剂，可帮助身体对抗血液中的自由基。这有助于减缓衰老以及癌症和预防心脏病的影响。
大蒜中含有的天然物质具有许多身体的治疗功效。大蒜的独特味道可以添加到其他平淡无味的解毒食物。这可以帮助你吃对你有益但味道不大的食物。
5.葡萄柚
葡萄柚含有大量的纤维和营养成分，有助于身体的排毒。当你食用葡萄柚时，你会在排出毒素时给身体充满排毒过程。众所周知，葡萄柚有助于减肥，因为它会迫使肝脏燃烧脂肪。
葡萄柚减缓了肝脏排毒的第一阶段。这允许第二阶段跟上，以便肝脏能够平衡其工作量。如果排毒的第二阶段无法跟上第1阶段，则毒素可能会导致过度活跃并对细胞造成严重损害。
4.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝被认为能够为身体的排毒系统提供全面的支持。羽衣甘蓝有助于胆汁酸在消化道中的结合，使其更容易从体内排出。它含有多种抗氧化剂，抗炎特性以及各种维生素和矿物质。
羽衣甘蓝，它协助调节排毒到基因水平。羽衣甘蓝被用作许多排毒计划的一部分，因为它们有助于肝脏去除杂质。
3.豆瓣菜
自古以来一直用于汤的西洋菜叶子里充满了营养成分。西洋菜含有B族维生素，锌，钾，维生素E，C和抗氧化剂，这些都是对身体排毒的重要贡献。像所有十字花科蔬菜一样，豆瓣菜可以增强排毒系统并净化身体，有助于消除有毒物质的堆积。它们含有刺激体内酶的植物化学物质，解毒致癌细胞。
据说豆瓣有助于预防肺部疾病，包括癌症和肺气肿，因为它含有葡萄糖酸钙素。当叶子被切碎并有助于中和烟草中的致癌物时，这种物质就会释放出来。
2.小麦草
小麦草通常用于排毒日粮，每天食用，以促进体内毒素的清除。它还可以增加红细胞计数，清洁血液和器官。小麦草可降低血液中过多的酸度，导致消化性溃疡，便秘或腹泻。
由于小麦草可以解毒你的肝脏和血液，它还可以中和体内的环境污染物。小麦草中的叶绿素含量高，有助于为血液充氧，为您提供能量。小麦草具有很高的营养价值，包括九种必需氨基酸，维生素和矿物质。
1.海藻
海藻和藻类是富含营养和抗氧化剂的水生植物。它们有助于对抗由自由基引起的炎症和组织损伤。它们的蛋白质和氨基酸也有助于对抗感染，而纤维可促进腹部有益细菌的生长。这有助于保持规律的肠道，并消除体内的毒素和脂肪。
海藻有助于排毒身体，因为它可以保护你的肝脏免受毒性伤害。镁和钾可以保护血管，抵抗压力的影响。营养素包括协助身体功能，使解毒成为可能包括：胡萝卜素，硒锌，铁，维生素C，D和B复合物。
