李国民:颈椎曲度反弓,你该好好了解了解它的治疗了!
你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第691篇原创文章。
一、你还在错误治疗吗?
今天早上打开电脑,看到有位朋友给我留言,说颈椎曲度反弓,右边肩胛骨缝与脊柱之间痛
她去看了医生,说是颈椎病引起的,但是吃药锻炼半年了,一点效果没有
我只是想告诉你,你这样治疗下去,再给你也治不好
因为你没有去评估你的问题,你一直以为就是颈椎病引起,你一直以为就是颈椎曲度反弓引起
你是这样去治疗,从根本上就错了!
怎么可能会有效果
二、为什么是错误的?
1、没有评估
你的肩胛缝位置的疼痛,你有去评估吗?
你也许做了颈椎的磁共振,结果上面也许写了颈椎曲度反弓,但是,记住了,这不是你的问题所在
你根本就没有评估出你的问题是什么,而且这个不会引起你的疼痛
2、原因没找到
你疼痛的原因你找到了,你一直在吃药一直在锻炼,你是否做对?
如果你是筋膜的问题,你吃药会有部分作用,但是不能持久,况且你的锻炼也不是针对你的问题的
这样不针对原因的治疗,就像无头苍蝇一样,至于效果,你看到了
3、治疗方法完全错误
像你这种肩胛骨缝的疼痛,你根本还没有找到治疗方法
这种基本上是要去康复科治疗的,因为药物不能解决你的问题
你也许一直被灌输这样的思想,有病就是要吃药,但是这是一个错误的想法。
三、应该怎么治疗?
第一步、先就诊正确
前面一段时间,也是一个脖子痛的朋友,山东人,35岁,女性,是名教师,她一直都在贴膏药,我当时给她评估之后
我就直接告诉她,如何去治疗,她按照步骤去做,5天时间就缓解疼痛了
因为只要你的就诊正确,你很快就可以改善,我当时直接让她去做康复,告诉她应该做哪些治疗
所以很快,她的效果就出来了
你的就诊应该也是康复科,这些地方才会有保守治疗的方法
你去过,但是没治好,你后面也是去找这类的科室,因为只有这里你才有可能康复
如果你还在四处的找药吃,那么你的疼痛会跟随你更久
第二步、筋膜评估
这个地方的疼痛最常见的就是筋膜,当然你如果你是痛的比较厉害,还需要做胸椎的磁共振
因为需要排除胸椎的结核这些,筋膜的评估是医生给你做的,这个不是你自己评估
主要是评估出来你在哪个位置,哪个筋膜,哪个肌肉出现问题
后期的治疗,主要就是针对这个位置的治疗,所以你的治疗是否有效,这个最关节
第三步、筋膜松解
筋膜松解,应该治疗是最简单的几个治疗,可以选择的也比较多
这里面不建议你去按摩,因为基本上按摩是弊大于利,虽然有时你会感觉舒服,但是时间久了,只会加重
筋膜松解,你可以选择筋针、超声波、浮针、TENS都可以的
方法是定的,只要你的位置是对的,那么你的效果肯定容易出来
第四步、不良姿势
你一定要记住,这个位置的疼痛,基本上是你长期的不良姿势造成的
所以接下来,你需要避免这种不良的姿势,加强自我的锻炼
避免低头、伏案时间太久,减少刷手机等等
加强靠墙站立训练,靠墙站立训练,你可以到我的朋友圈去直接看视频,很详细。
你只有做到了这几点,你的疼痛才会改善!
你做的到吗?