天气降温，这碗木耳汤不要错过，女人喝了皮肤细腻，气色也变好了
最近一周，全国各地都迎来了不同程度的冷空气，我们北方更是和进入冬天一样，早晚的温度还不到10度，考不夸张的说，都想裹床被子出门。天气一降温，很多女性同胞就又开始手凉脚凉了，并且感觉穿多厚都暖和不过来的那种。其实这不是所谓的比别人怕冷，而是气色不足的原因。
既然知道是气血不足，我们更应该在平时多吃一些可以补气血的食物，比如今天和大家分享的一碗木耳汤。木耳被称为“中餐中的黑色瑰宝”，它富含大量的铁元素，可以促进体内造血，同时还具有清肠排毒、补血养血、益气强身的功效。秋冬季节温度低风大，每天喝一碗木耳汤，好喝营养，驱除寒意，女人常喝气色好，皮肤也变细腻了，一定要错过。
【木耳汤】
所需食材：木耳、猪肉、姜、葱、生抽、食盐、鸡精、食用油
步骤一：木耳提前放入清水中泡发，去掉杂质，撕成小朵。
步骤二：猪肉切成条或者片，葱切碎，姜切细丝。
步骤三：起锅热油，油熟后放入姜丝、葱碎，煸炒出香味。
步骤四：然后倒入猪肉，翻炒到猪肉变色，倒入适量生抽炒匀，继续倒入适量清水。
步骤五：大火烧开，换成中小火，倒入木耳，继续熬煮2-3分钟，撒入适量食盐、鸡精，搅拌均匀即可盛出食用。
温馨提示：在浸泡木耳的时候，时间不宜过长，会导致维生素流失，营养价值降低，另外新鲜的木耳含有一种特殊物质，如果生吃会引起中毒，所以新鲜木耳是不能生吃的。
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