近期，英国《每日邮报》报道：来自澳大利亚的一群科学家通过围绕DNA的研究，估算出不同物种的自然寿命。其中，人类的自然寿命只有38年。
听到这个消息，网友们就不“淡定”了：
人类自然寿命只有38年？那些活到90多的人又该怎么解释？
别着急，研究人员补充说道，现代人的预期寿命是从前人类的两倍多，目前寿命能达到79年，这要归功于生活水平的提高和现代医学的发展。
说到寿命，人们脑海里第一个想到的可能就是日本人了！
根据日本厚生劳动省的统计，日本人的平均寿命为男性80.50岁，女性86.83岁。在世界平均寿命排名中，日本男性排名世界第三位，女性为世界第一位。
可奇怪的是，日本人虽长寿，但他们普遍都不爱运动！不信？有数据给你看：
根据医学期刊《The Lancet》调查“全球最不爱运动的国家”，日本排到第十一名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在平均水平以下。
而全球最爱运动的国家是美国，美国有超过40%的人参与运动的积极度都在高水平以上。
这就奇怪了，为何日本人不爱运动，也能长寿？其实，个中的奥秘大多出在“吃”字上：
一天30种食材
“吃”是日本人保持长寿的秘诀，日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标是：一天吃30种食材。
除了数量有保证以外，在食材的挑选上，也要保证食材的新鲜，并且热量要低。一般的饮食搭配是米饭+大酱汤+腌菜，再配上一些小菜。
在日本人看来，寿命的长短和饮食结构是成正比。可见，学会搭配食材的结构，对保证身体健康也有一定的积极作用。
碗碟小，讲求八分饱
传统的日本料理都是以很小的碗碟作为容器，每一份食物的分量都是非常少，甚至连酱汁或是咸菜都会分成小份。所以食材种类看起来虽多，但每一种食材的分量却很少，从而在一定程度上控制进食量。
此外，日本人吃饭也讲究八分饱的原则，这也是他们长寿的秘诀之一。他们会用漂亮的餐具来装食物，这样子可以把吃饭时间拉长，防止吃饭速度过快。当他们吃到八分饱时，便会主动停止进食。
重早餐，外食少
对比我国人民对早餐“随意”的态度，日本人反而非常重视早餐。
在日本，早餐是一日三餐中最重要的一餐，每个日本家庭中，妇女都会为家人准备一桌非常丰富、健康的早餐。无论是小朋友，还是上班一族，都会选择吃完早餐才出门。
虽然日本人长寿，但近年来老年化的问题也给日本社会带来许多担忧。
不禁让众多老人发出感叹，说道：“以前觉得活得越久越好，现在觉得死得越早越好。”可见，长寿的日本也存在着几个隐患。
日本长寿背后的2个隐患：
1.经济压力大
伴随着长寿出现的第一个隐患是经济压力大，日本金融厅为了预防高龄者养老金不足的情况，发布了一份报告，称夫妇两人假设从退休开始活到95岁，至少需要有2000万日元的养老存款。
然而，大多数的日本长寿老人，却过着一贫如洗的晚年生活，有人靠着退休金艰难度日，还有人即使省吃俭用，却仍然入不敷出，更有长寿老人表示，如果没钱花了，可能会自杀。
不仅是经济压力会变大，长寿老人的子女负担也更大。
2.子女负担大
对于许多长寿老人来说，他们的子女也已经年过半百，上有老下有小的日子，使得他们精力和体力都得到消耗，尤其是年老失去自理能力之后，子女的压力更大。
除了要照顾长寿老人的生活之外，子女也会失去一些更好的工作机会，导致压力变得更大。
可见，盲目追求长寿也并不一定是件好事！人活着讲求的是快乐，那么活到多少岁才算长寿呢？
5月，国家卫健委发布《我国卫生健康事业发展统计公报》（以下简称《公报》）。《公报》中显示：我国居民人均预期寿命由的76.7岁提高到的77.0岁。
这个年龄在全球的范围来看，虽然不长，但也不算短。因此，你只要活到77岁，就能达到我国寿命的标准值，也算是一个长寿人了。
不过，这个数值毕竟是固定的，只要能够保证身体健康，自己的儿女可以快乐成长，能够完成自己的梦想，相信这对于大部分人来说已经很知足了。
因此，不要一味的把年龄放在第一位，只追求年龄上的长寿，生活远比年龄上的数字来得重要。至于能活到多少岁这件事，还是交给上天来定夺吧！
参考资料：[1]日本人普遍不运动，为何还全球最长寿？答案仅1个字[J].中医养生.-05-03.[2]日本长寿的噩梦："以前觉得活得越久越好，现在觉得死得越早越好"[N].加拿大中文报.-08-04.
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