常吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，女性不愿老太快可试试！
面条菜
面条菜是一种营养价值很高的野菜，风味奇特，口感丰富，并且营养价值颇高，具有润肺止咳、凉血止血的作用，含有的膳食纤维量很高，食用后也有润肠通便的效果，特别适合便秘的人群食用。也能预防腹胀和腹痛以及食欲不振等多种消化不良症状的发生。面条菜有止血调经的作用，还能清除肠道中的多种毒素，对人类的便秘与结肠癌有一定的预防作用。面条菜里面的热量又比较低，脂肪几乎没有，经常吃身材就能变得越来越好。
秋葵
秋葵中有大量的蛋白质、脂肪等高营养的物质，是减肥佳品，非常适合减肥者食用。富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。不仅可以起到帮助消化的功效，还可以利用吃秋葵来延缓衰老，增强体质。经常吃秋葵的人们能在肝脏方面得到一种保护。秋葵能够对身体起到一种滋补的作用。如果人们长时间食用的话，就能够在一定的程度上起到壮阳的效果。
菠菜
菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，可以增强身体的抵抗力，促进生长发育，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中的酸类、微量元素等物质能促进新陈代谢，还可降低中风发生的几率。含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。对预防心脑血管疾病大有好处，经常食用菠菜是个不错的选择。
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来源：李老师谈养生
