备孕女性月经推迟的真正原因和2个食疗方法
在接受问诊的备孕患者中，多数患者的月经都不正常，其中7成是月经推迟。
什么叫月经推迟？女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
那么来了月经后，量小、例假往后拖，或经血越来越少，中医里叫血虚。
肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。你的血少了，这是肾虚的表现。
中医有“血虚则胎不得养”之说。尤其想要宝宝的女生，一定要先补血调经，不然你肾虚你的孩子也就会天生肾虚。肾又主骨，那孩子的骨骼肯定小，发育不良。这样的孩子会出现一个情况，就是上课精神不集中。
月经血越来越少源于血虚，而脾胃虚弱和肾精不足是血虚的主要原因。可以用以下药膳调理、补血。
益经养血茶：山楂5个、枸杞20克、 荷鹿川香30克、红枣5个
加水500毫升，泡或煮2次，一天内饮完。
补血的食物其实还有很多：比如：乌鸡、红豆、花生、红枣、桂圆都可以常备用来煲汤等等。
有的患者经常问我，做艾灸好不好
因为本人对艾灸没有做过更多的研究，所以不敢推荐，如果你不了解经络运行的规律，灸了还不如不灸，为什么呢？患者也是多次给我反应：艾灸几次次后例假延迟了20天，后来与同行的几个老中医也探讨过这个问题，有些人确实灸了之后反而会紊乱，自从那次之后例假就非常正常了。
但是有一点可以肯定就是我们倡导的中医养生食疗的方法，是非常安全的，我们人活着靠进食，每种食物又有其独特的药理作用，那么我们何尝不用食物来调理呢？
月经推迟的食疗方法：羊肉粥
材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。
方法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。
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