六月一过，一年中最热的酷暑季节就要来临，春花浪漫、秋高气爽，气温适宜的春秋时节令人心神愉悦，而炎热的夏季一来，人们看到天空中灼眼的烈日骄阳，忍受着空气中快要把人烤焦的炙热，非常容易变得心烦气躁。
情绪一心烦，更为感觉太热了浑身酸疼，热死了、真热啊就变成夏季里到处能听见的口头语。但是这个时候，只需口中静静地念上一句：心静自然凉，焦躁不安的心态立刻就能恢复出来，人体也会感觉清爽了许多 。
很多大家了解的俗话，实际上全是来自古以来人的诗词，“人生七十古来稀”出自杜甫的《曲江二首》，“物稀为贵”出自白居易的《小岁日喜谈氏外孙女孩满月》，“山雨欲来风满楼”出自许浑的《咸阳城东楼》，“天若有情天亦老”出自李贺的《金铜仙人辞汉歌》，“人生如逆旅，我亦是行人” 出自苏东坡的《临江仙》。
“心静自然凉”这一句俗话都不除外，实际上是出自白居易所作的一首诗。古代人过夏季，既沒有电风扇，都没有中央空调，怎样渡过夏日炎炎，仅有靠宁静的心灵和强劲的意志力，而在那样的闷热夏天，一些高手不以炎热所惑的功力就十分让人敬佩了。
白居易是一个非常喜好交朋友的诗人，他的朋友，不仅有元稹、刘禹锡这样的大诗人，也有许多高僧名士，像他的名作“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”就是在寺院参观的时候写下的。
朋友的情感不但是靠作诗酬唱，也是靠常常行走塑造下去的。在一个炎热难忍的夏季，白居易仍然不畏酷热地走出去拜会了一个禅师盆友，这名禅师名字叫做恒寂，一听名称便是十分具备韧劲的人。白居易到寺院，见到恒寂独自一人在卧室里坐下来，屋子中沒有一丝风吹过来，十分炎热，但恒寂却端坐着一动不动。
白居易十分不解，劝恒寂说：“这一屋子那么热，你怎么不换一个地区坐禅呢？”可恒寂却无动于衷地回应：“我认为一点也不热啊，乃至还感觉很凉爽呢！”
白居易听后十分钦佩恒寂的韧劲，感慨万千写出了一首诗：
题恒寂师禅室
唐 白居易
每个人消夏避暑走如狂，特有禅师出不来房。非是禅房无热到，为人正直内心平静身自凉。
每一个人都为了更好地消夏避暑在四处奔走，好像太热了发过狂一样，但只有恒寂禅师端坐在房内一动不动。诗文开场几句，用了比照的技巧，大家应对炎热的烦躁不安和恒寂禅师的淡然处之产生了明显的比照，突显了恒寂禅师的功力。
后几句白居易便解读了禅师可以那么淡定从容看待酷热气候的缘故，十分有生活哲理，禅房并不是确实如恒寂禅师常说的一样不热，只是由于他的内心十分宁静，因而人体自然而然就认为很凉爽了。
清朝雍正皇上编了一篇《心静自然凉》的训文，便是拥有了白居易诗里的生活哲理：“盛暑不开窗通风、不乘凉者，皆因从小习惯性，亦由内心平静，故身不热。”
又讲到：“且夏月不贪风凉，于身亦大有利。盖夏月盛阴以内，倘取一时风凉之适意，反将炎热闭于腠理。那时不知不觉中其害，之后或致成疾。每见人秋深多有肚腹失调者，皆因外贪风凉，而内闭炎热之造成也。”
由于贪风凉而发病，说的也十分有些道理，大家目前的人不也是由于常常吹中央空调而非常容易得空调感冒吗？
人的自控能力是能够抵抗很多外部新事物的，“心静自然凉”也是一样的大道理，白居易的另一首诗《消暑》能够对比看来：“缘何消烦暑，端坐一院里。眼下无长物，窗边有轻风。排热由内心平静，凉生为室空。这时身自我保护，难更和人同。”内心平静出来便会觉得炎热当然散来到，房间内空荡荡了肯定就会有凉爽生起來，读来也是感觉清爽极其。
古代人这类“心静自然凉”的情绪十分适合大家学习培训，当在夏天炎热中太热了烦躁不安的情况下，比不上就念一下白居易的这一句诗吧，郁闷的心情静下心来了，当然会感觉清风拂面，凉爽袭来。
