女性养生 多吃3种食物 排毒护肤 美容抗衰 呵护子宫

女性养生，多吃3种食物，排毒护肤，美容抗衰，呵护子宫

1.核桃

核桃是我们日常生活中比较常见的一种坚果，含有的营养价值也很高，能滋补身体，营养肌肤，而且还含有丰富的抗氧化成分，可以加快体内毒素的排出，还含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上可以起到排毒抗衰老的作用。而且核桃中含有脂肪酸以及维生素e，所以经常吃核桃，也可以保护我们的皮肤。

2.豌豆

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆中富含胡萝卜素，可以排毒护肤，美容抗衰，呵护子宫，好处多多。

3.梨子

梨子中的纤维素可以降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。

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