秋季常见病：风热感冒吃薄荷 风寒咳嗽用紫苏

秋色渐浓，昼夜温差变大，很多人稍不注意就感冒；花粉浓度一高，鼻炎又犯了；夏天吃冷饮的习惯还没改掉，肠胃就已经抗议了……中药中有两种叶，适合秋季常见病。

薄荷叶

薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、利咽透疹、疏肝行气的功效。临床上薄荷常与金银花、菊花、桑叶等配伍治疗风热感冒、温病初起诸症。银翘散、桑菊饮中均配以薄荷，起到疏散风热、清利头目、解毒利咽的作用。

日常生活中，外感风热可用作代茶饮，风寒感冒者忌服。

鼻炎犯了？试试“薄荷透鼻饮”

组成 薄荷9g、辛夷9g、白芷15g、苍耳子9g

制法 将四味放入锅中，大火煮沸，换小火煮3-5分钟，切勿煮久。代茶饮，一日一次。

功效 芳香通窍、清热。

适用范围 本方适用于热邪壅滞引起的鼻窍不通者。

注意事项 阴虚内热者慎服。

蚊虫叮咬

如果被蚊虫叮咬，把鲜薄荷叶弄碎，擦在皮肤上，会舒适很多，薄荷油能起到消炎、止痛、止痒、局部麻醉和抗刺激作用。

紫苏叶

紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃的功效。

吃螃蟹时，我们都会就着苏叶或者姜汁，这是因为它们既能中和螃蟹的寒性，又能解螃蟹的毒性。

风寒感冒？推荐食疗方“苏叶粥”

秋天容易患风寒感冒，一般表现为咳嗽声重，咽喉发痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清涕、头痛，或可见恶寒发热、无汗等。推荐食疗方苏叶粥。

苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

胃寒疼痛？推荐“紫苏生姜红枣粥”

秋季胃寒疼痛的人也很常见，推荐紫苏生姜红枣粥，可起到暖胃散寒、助消化的作用。

来源：中国中医药网、广东省第二中医院

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