说到痛风，相信这也是困扰着很多人的一件事情，近几年来痛风的发病率也在逐年增高，这与日常的饮食和作息习惯不规律有很大的关系。
出现痛风主要是因为体内尿酸偏高所导致的，而尿酸作为人体重要的一种代谢性指标，若尿酸值偏高不加以调理的话，就会诱发痛风，损伤肾脏健康。
而尿酸值偏高的原因主要是因为嘌呤摄入过量所导致的，因此在日常生活中像下面这几种嘌呤含量高的食物，劝你赶紧忌口为好，别为了口舌之欲而委屈了身体。
食物嘌呤含量表：高尿酸患者挑着吃，或有助平稳尿酸，痛风不反复
猪肝：猪肝是生活中常见的动物，内脏营养价值虽然高，适当食用有助健康，但是对于这些动物内脏，对于痛风患者来说，劝你忌口的好。
因为像猪肝类的动物肝脏属于高嘌呤的物质，大量食用会导致嘌呤代谢出现异常，进而造成尿酸高的状况，严重的引发痛风的危险，不利于身体健康。
带鱼：生活中很多人喜欢吃带鱼，尤其是红烧或者油炸都非常美味，但殊不知带鱼也是常见的一种高嘌呤食物，其嘌呤含量可高达每100克的带鱼，大约为391.6毫克的嘌呤含量。
若大量使用后，可想而知嘌呤摄入超标，正常的尿酸代谢受到影响，诱发痛风不利于健康，因此在生活中像这种食物，劝你赶紧忌口的好，避免尿酸结节攀高，影响健康。
香菇：香菇是生活中常见的菌类食物，营养价值丰富，适当食用可起到降血压，降血脂的功效，对健康是有益的，但是这对于痛风患者来说最好不要碰，因为香菇也属于一种嘌呤高的食物。
大量使用后势必会导致嘌呤摄入过多，反而影响健康，因此若不想深受痛风的困扰，像这种食物劝你赶紧忌口的好。
火锅：生活中很多人都喜欢吃火锅，尤其是多数年轻人围在一起，气氛非常愉悦，而且可以根据自己的喜好选择不同的菜品和口味儿。
长庆的火锅食材无非就是一些海鲜类的食物或者动物内脏以及肉类放入火锅中，像这种食物本身就属于高嘌呤的食物，而且嘌呤易溶于水，进而导致火锅汤中的嘌呤物质增加，大量食用反而不利于健康，容易诱发痛风的风险。
想要预防痛风，首先要降低尿酸，这样痛风或许会不告而别，不妨试试喝这两种水。
蒲公英茶，蒲公英作为田间地头常见的一种野菜，药用价值也非常高，经常用蒲公英泡水，能起到清热解毒，消肿散结的功效，还能促进体内毒素垃圾的代谢，呵护健康。
不仅如此，蒲公英茶还被称之为痛风的死对头，坚持每天用它来泡水喝，能有助降低体内血糖之痛风，或许会不告而别。
鱼腥草：对于生活中那些高尿酸患者来说，可以试着尝试一些鱼腥草，鱼腥草中富含丰富的维生素和多种微量元素，能有助促进体内多余尿酸的排泄，进而降低体内尿酸值。
同时还能起到预防痛风发作的功效，因此像是鱼腥草，也被称之为是痛风的死对头，如何坚持每天用它来泡水喝，可有助于降低体内尿酸值，痛风自然会不高而别。
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