一般来讲，老年人由于自我管理的能力较差，加上机体抵抗能力降低，易遭外界微生物的侵袭，所以注意个人卫生，对维护身体健康尤为必要。讲卫生，是一种文明的习惯，是使周围环境和个人身体、衣着保持清潜和温暖，维护健全的肌体，使体温平稳，防止细菌、寄生虫繁殖、传染，避免外界恶劣环境对身体造成伤害的重要方法。
洗浴
洗浴对人体的清洁卫生是很重要的。人体皮肤与外界环境直接接触，受到的污染最重，并常沾染尘垢和细菌，加之皮肤分泌的汗液及脱落的皮屑，都需要经常洗涤，才能保持清洁。洗浴，一方面可以清净皮肤，杀灭细菌；另一方面通过水的温度和机械作用，加强自然力锻炼。有些老年人喜欢洗温、热水澡，浴后皮肤血管扩张，汗液分泌增多，有镇静、安眠的作用。但是，老年人不宜过多洗浴，尤其是不可多洗热水澡。老年人体力减弱，肌肉萎缩，皮肤起皱、变薄，弹性减弱，皮脂腺也逐渐萎缩，分泌减少，洗热水浴后，人会感到很疲乏，出汗过多也易引起虚脱。
尤其是有心血管疾患或有眼疾时，更应戒浴，因为往往是在洗浴之后，病情恶化，甚至发生意外。老年人的皮肤因缺乏油脂而干燥，洗浴时要少用肥皂，或用碱性较小的软皂，因为碱刺激皮肤，会引起瘙痒和皮肤干裂，容易导致细菌继发感染。老年人用察身或冲浴的方法来消洁皮肤较好，用毛巾沾上清水擦身，既可去除污垢，又可按摩皮肤，促进皮肤的血液循环，有利于皮肤的保健。老年人洗浴还应特别注意颜面、手脚、腋窝、会阴及肛门部位。
总之，这些地方大多是人体“藏污纳垢”之所，要经常洗涤，保持清洁。经常卧床的老人，为了预防褥疮，除每天婴用清水擦身之外，还可用酒精在经常着床受压迫的部位，擦拭、按摩，以促进局部血液循环，但注意用力要轻柔，不要损伤皮肤。冬天，老年人肢体末稍血液循环较差，皮肤更易粗糙、干裂，除注意保暖之外，在洗浴之后，可在颜面、手脚等部位涂些面脂、甘油等，以保护皮肤。
换衣
老年人的内衣应当勤洗、勤换。有些老年人身上会嗅到一股“秽气”，除了因有腋下狐奥和“汗脚”之外，秽气主要是来自口、鼻腔、肛门及生殖器等部位。这些“开口”处是细菌容易滋生的所在，又是通往人体内部的门户，除了经常洗涤之外，还应勤洗、换内衣裤及袜子。老年人由于肛门括约肌松弛，膀胱弹性减小，大、小便容易失禁或在排便、排尿之后在内裤上留有尿、便的污溃，尤其是行动不便和长期卧床的老人，内裤应当每天换洗一次。老人的衣服、被褥应勤晒，一方面是为了避免潮湿，另一方面阳光中的紫外线有杀灭细菌的作用。此外，还可以使棉毛之类的物品更加膨松、柔软，使老年人穿、盖时更加舒适。
梳发
古时有“栉头理发”之说，“楷”就是梳的意思。“养生十六宜”中有“发宜常梳”一节，就是指用手梳理头发。梳发可以促进头皮血液循环，改善头皮营养，调节皮脂分泌，有清醒头脑，消除疲劳，促进局部新陈代谢之效。经常练习此功，还可治疗神经衰弱、失眠、高血压、动脉硬化、神经性头痛及脱发等疾患。当然，这种核发与平时的梳洗打扮是有区别的。前者是为了健身，后者是为了清洁和美容。老年人由于皮肤老化，毛发脱落，头皮暴露较多，容易沾污泥垢，加上头皮脱屑，需经常洗涤，以保清洁。
有些老年妇女，喜欢在发上擦头油，更易沾染尘埃，如不经常梳洗，会影响头皮的卫生。老年人头发变白是一种老化现象，但银须白发并不影响健康，也不代表体质的强弱。因此无伤大雅，并不需要格外粉饰。有人使用“染发剂”将白发染成黑或棕色，亦属个人心意。不过，对染发剂有少数人过敏，在染发后头皮部出现红斑、丘疹，有瘙痒，甚至发生皮炎。此时宜用清水洗净染发物质，对皮肤过敏反应，可涂用“肤轻松”软奇治疗。
配镜
人一上了年纪，眼睛也不听使唤了，望远还可以，看近处就模糊不清了，这种情况叫做“老花眼”，是眼睛调节机能减退的表现。人老眼花，这是人体衰老的规律。一般人过中年，有的就需要配戴花镜。如40岁上下，应配戴50度花镜，以后每隔五年增加100度，到60岁时，戴上一副400度的花镜就可以了。当然，配花镜不能光凭年龄，也不可随意乱戴。眼镜配不好，更会添麻烦，因为眼睛不适应，会引起头痛、眼胀，影响视力。最好的办法是先去“验光”，根据本人花眼的情况，健康状况等，选配一副合适的眼镜。当然，这也不是一劳永逸了，花眼会随着年龄而增加度数，所以过3-5年应当再更换一副合适的花镜。
