高血压是指人体内的血浆渗透压升高的现象,血管内的压力都有固定的值,一旦超过这个值的话就会很容易引发其他的疾病,比如冠心病或者脑溢血,通常高血压的都是中老年人,因此尤其需要注意平常的日常饮食,那么下面就是小编找到的关于高血压该如何注意饮食的内容。
一,首先高血压患者应该严格注意低盐低脂饮食
食盐的摄入量对于血压有很大影响,所以正常人建议严格控制食盐摄入,而对于高血压尤其是严重高血压或心衰患者更应注意低盐饮食。同时建议多吃含有不饱和脂肪酸的食物,过多的饱和脂肪酸摄入会加重血栓形成的概率。
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二,禁止吸烟,饮酒
吸烟对于血压的影响非常明显,烟草中所含有的化学物质可以收缩血管,明显升高血压,加重心脏负担。长时间吸烟甚至会导致小动脉血管硬化等。饮酒同样对于血压有明显影响,尤其是严重高血压患者饮酒更是一件非常危险的事情。