经常说话的人声带充血了会嗓子疼,上火了也会嗓子疼,喜爱吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身体其他的疾病也会引起嗓子疼,那么嗓子疼有什么简单的小办法帮助缓解吗?
1、香油治嗓子疼。香油有润燥、解毒、生肌、消肿等等作用。声带水肿、嗓子发炎等都会造成嗓子疼,使用香油能够帮助缓解症状,还能够防治咳嗽。做法:患者先含一小口香油,然后取仰卧位,随着口腔中唾液的增加慢慢咽下香油,每天可以早晚一次。
2、熏热气治嗓子疼。利用热气熏嗓子,热气不仅能够帮助润喉,舒缓紧张的声带,还能够帮助防治嗓子出现干痒痛等不适。做法:张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶进行呼吸即可。有时间即可做。
3、多喝水治嗓子疼。如果是因为咽喉感染炎症而引起的嗓子疼的话,最好的办法就是多喝水。多喝水不仅能够帮助冲刷细菌缓解炎症,也能够对嗓子起到按摩舒缓作用,从而帮助缓解嗓子疼。
4、喝胖大海茶治嗓子疼。胖大海具有很好的清热解毒、利咽的作用,可以搭配玄参,滋阴清热,泻火解毒,对于嗓子疼、吞咽痛、嗓子发炎都具有很好的效果。做法:取胖大海4枚,玄参12克,一起煎水代茶饮即可。
5、盐水含漱治嗓子疼。嗓子疼的时候容易伴随咽喉肿痛,特别是扁桃体发炎的时候,可以使用盐水含漱来帮助消炎止痛。做法:用1杯热水加一茶匙盐然后滴入10滴白酒或者是碘酒,每两个小时含漱一次即可。
6、敷鸡蛋治嗓子疼。如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法:将鸡蛋煮熟之后用毛巾裹好然后放在下颌处敷10分钟左右即可。注意鸡蛋不要剥壳以保持温度。
7、毛巾冷敷治嗓子疼。如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用毛巾冷敷咽喉部位,通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼。做法:将毛巾在冰水中浸泡拧9成干后取仰卧位,敷在颈部20分钟左右即可。注意不宜用过低的温度以免冻伤皮肤。
8、针刺合谷治嗓子疼。一些咽喉疾病像急性扁桃体炎、急性咽炎等引起的嗓子疼,可以采用针刺合谷穴止疼,有比较好的效果。位置:合谷穴位于手背部,又被称为虎口,在大拇指和次指岐骨之间,靠近次指边缘。具体做法:针刺深度5-8分,一般留针10-15分钟,针感能串到同侧的肘或肩部,由于取穴方便,一般家庭内就能做这种治疗,但建议找专业医生操作为好。 9、按揉照海穴治嗓子疼
10、饮食调理治嗓子疼。在饮食上要做到清淡、易消化,多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利咽,而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可滋阴润燥,清喉利咽,在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂等对嗓子干疼也有一定的帮助。
秋冬季节天气比较干燥,如果此时喝水少,用嗓多,就容易出现嗓子疼的症状。下面我就来教一下大家,嗓子疼怎么办最简单的方法是什么。
1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候,可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状,比如可以在一个杯子中倒上热水,把口鼻放在杯口上深呼吸,把蒸气吸到自己的口鼻中,每次坚持五到十分钟,每天重复几次,就能滋润口鼻,缓解嗓子疼的症状。
2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物,比如黄瓜,丝瓜,苦瓜,梨等,缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合,冰糖,山药,薏米等能清喉利咽,食药同源的食物,也能缓解症状。
3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼
蜂蜜水有很好的去火作用,当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝,经常喝这样的水,就能缓解嗓子疼症状,如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片,效果会更好。
4.吃核桃缓解嗓子疼
因为核桃有清咽润肺,化痰止咳的作用,所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状,一般可以每天早晚两次吃核桃,15天是一个疗程,坚持就有效果。
5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼
梨有很好的润喉作用,当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝,也可以冰糖和梨子煮水喝,还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃,缓解嗓子疼的作用都不错。
6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼
胖大海有清热解毒,治疗咽喉疼痛的作用,所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝,这对上火引起的嗓子疼效果更好。
二、嗓子疼的注意事项
1.室内湿度要适宜
许多嗓子疼是因为上火引起的,所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度,必要的时候可以在卧室中用上加湿器,提高环境的湿度,缓解嗓子疼的症状。
2.注意饮食健康
出现嗓子疼,避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物,以免导致嗓子疼的症状更加严重。
嗓子痛可以用鸡蛋清冲水喝,如果觉得味道不习惯,可以根据自己的口味添加适量的白糖,喝的时候可以含在嘴里几秒钟,然后慢慢咽下去,可以有效的缓解嗓子痛的情况。也可以在杯子里加入少许食盐,用来漱口,每隔十分钟进行一次,通常坚持6到10次可以见到效果。
嗓子疼可能是扁桃体发炎引起的,也可能是大喊大叫或上火导致的。想知道最简单改善的方法,首先仙药搞清楚什么引起的。如果是上火,用嗓过度引起的嗓子疼,可以食用一些清热利咽的食物缓解,如雪梨、西瓜、青菜、白萝卜等。如果是扁桃体发炎引起的嗓子疼,就要及时服用抗菌药物。
我每次感觉嗓子疼了都会先喝很多很多的开水,然后要是没啥改善的话,我就会选择喝蓝芩口服液,或者是蒲地蓝口服液