芦荟是一种大家非常熟悉的观赏类植物,有许多女性朋友还会使用新鲜的芦荟来美容,同时芦荟还有着极高的食用和药用功效,适当的食用芦荟对于我们的身体健康是非常有益的,那么芦荟叶怎么吃呢?下面()就来告诉大家芦荟的食用方法。
芦荟的食用方法1、芦荟粥
将新鲜的芦荟叶,洗净去皮并切成小块儿,放入锅中加入粳米和适量生姜,熬煮成粥放入适量糖调味即可食用。(芦荟不要放得太多)
2、芦荟汁
将新鲜的芦荟叶,洗净去皮,切成块儿放入榨汁机打碎,再用纱布过滤出芦荟汁,然后根据个人喜好放入白糖、柠檬汁、或是蜂蜜等调味,食用时用开水冲服即可。
注意:每次食用量不宜过多,每次1—2勺即可。
芦荟的食用价值栏目/yangsheng/meishi/芦荟有着极高的食用和保健价值,芦荟中富含丰富的人天然维生素、多糖等成分,对皮肤有很好的滋养作用;同时芦荟性质苦寒,还具有一定的清热解毒的功效;芦荟中还含有一种芦荟酊的物质,有杀菌消炎的作用;芦荟的营养价值丰富,食用还能补充人体营养,提高人体免疫力和抗病能力,是一种不错的天然保健食材。
芦荟的食用禁忌芦荟的食用价值极高,但是却不是人人都适合食用的,希望大家仔细了解芦荟的食用禁忌,慎重食用。
1、孕妇及婴幼儿忌食芦荟,以免对身体健康造成危害。
2、对于芦荟过敏者禁用。
3、芦荟苦寒,脾胃虚弱,肠胃功能不好的人不宜食用芦荟,以免产生腹泻症状。
4、体质虚弱者,以及少年儿童在食用芦荟时,要注意不宜过量食用,以免出现过敏反应。
5、我们在食用新鲜芦荟时,一定要去掉表皮食用。
6、芦荟不大量食用,一般人群每日摄入芦荟量不宜超过15g。