如今已经是炎热的夏季了,但是有一些人还是会出现手脚冰凉的情况,这就说明身体健康出现了问题,一定要及时的进行调理,那么大家知道手脚冰凉应该怎样调理吗?手脚冰凉的原因都有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!
手脚冰凉怎么调理比较好?
1、运动
早起锻炼身体,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不易感冒。上下班快走、简单爬楼梯、原地跳跃等都有助于增强体温调节能力。
2、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B类维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。
3、泡脚
中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络,每晚沐足熏染透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。